心＝体です☆

こんにちは！足踏みマッサージでコリを撃退！
同時に心もほぐします
フーレセラピストの市川さちえです。


昨日、録画していた「ゼロ・グラビティ」を観ました。

宇宙空間に放り出された主人公が地球に帰還するまでを描いた、
息を飲むストーリー！


それまでは寒くて手もカサカサしてたのに、手に汗びっしょり～
酸素が薄くなるシーンでは、こっちまで無意識に息が止まって
苦しいの何の体温もカーっとなりました

心の状態がダイレクトに体に反映されるのを改めて実感しました。


こんな風に、体は脳と連動して日々私たちを動かしてくれているんですね。

汗をかいたり、体温を上げたり、心拍数を増やしたり…

その時受けた感情や物理的ストレス(良いものも悪いものも)に合わせて
体の恒常性を維持してくれているんです。

無意識に働いてくれる体。ありがたいですね

こんなにも体が変化するって事は、
マイナスなストレスが体に悪影響なのは一目瞭然です。

だから、時には逃げるのも、ありです。
逃げたら負けだ。
逃げたら自分は弱い証拠だ、だめな人間だ。
周りに迷惑をかけてしまう…

いえいえ頑張りすぎないで。
その環境から身を引く事も大きな勇気だと思います。
そのストレスから解放され、自分らしく生きることの方が
はるかに重要かもしれません。

体にとって適度なストレスは必要ですが、
自分が受け止めきれないストレスからは
逃げる事も大事なのではないでしょうか。
体の健康が害される前に。
健康第一です！


今年もあと2ヶ月。本格的に寒くなります
心も体もぽかぽか保ちたいですね

そのためにはまず、自分の体に感謝する事からはじめてみましょうね