水曜日は精神科の通院日

先月受けた血液検査の結果を聞きに

それが困った結果でして。。。

ヘモグロビンＡ1cという

糖尿病の目安となる数値が急増

糖尿病予備軍になってしまいました

これまで飲んでいたお薬の中に

その数値を上げてしまう副作用があり

そのお薬がもう出せないので

別のお薬に変えましょうと言われ

急に無くすと心配なので、

元々飲んでいたものを半量に減らして

新しいお薬を半量だけ飲むことに

写真は全く無関係なお薬です

そしてこの新しいお薬が面倒なお薬で

お水で飲むのではなく、舌の裏にはさみ

そこで溶けるのを待つというお薬

これがとてつもなく苦いんです

それなのに、このお薬を飲んだ後は

お水やお茶を10分は控えないといけない

苦いお口のままひたすら待つしかなく

ようやくお水が飲めたら

あまりの苦さに舌先の感覚がなく

何だかつらいお薬なんです

寝る前にそのお薬を飲んだんですが

すごく眠くなってきてベッドに入るも

何時になっても眠れず

今度は不眠に悩まされ

どうにか夜中の3時過ぎから8時頃まで

眠れました

お薬が変わること自体が7年ぶりくらいで

糖尿病予備軍でさえなければ

そんなお薬を飲む必要がないのに

そう思ったら悔しくて

何とかして数値を良くしようと

食事と運動を気をつけることにしました

３年以上前にプロの指導のもと

ダイエットを初めてから

ずっと記録している毎日の食事も

ここ数ヶ月を見返してみると

暴飲暴食はほとんど無いのですが

地味に食べ過ぎている感じがあり

何よりも運動が足りていないので

これはもう、歩くしかない！

と気付きました。

苦いお薬を辞めるためにも

今日から早速、歩きたいと思います。

梅雨になりそうなので、梅雨でも歩ける

イオンなどで

雨の日も頑張って歩きたいと思います。

どうか数値が良くなりますように！

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