簡単楽しく窓拭きダイエット♪

こんばんは

今日も一日、お疲れ様です

お天気も良く、

気分は気持ちよかったのですが

今日は朝から貧血の私です...

あまり立ってるとフラフラするので、

長い時間立っていなくても簡単にできる

ながらダイエットをしてみました 

今日は....

窓拭き

窓ってしょっちゅう吹かへんからこそ、

たまにやると汚れがみるみる取れるので

やってて気持ちがいいですよ

point

・拭きながら腕に意識をする事です

※必要な物※

窓用のお手入れシート等でもOKですが、

お金を使わず、水拭きだけでも

とても綺麗になりますよ

ちなみに水拭きの場合は

乾いたタオルで上から拭き上げると

水垢ものこらずさらにキレイです

窓拭きは上下に腕を動かしたり

肩から動かすので

とても良い運動となり、

ダイエットになります

ちなみに、

窓拭きだけでも約210kcal消費できます

窓も自分もキレイになり

一石二鳥ですね

さてさて、

本日はあの方から

1発喝をいただきましょう

たまにはムチも必要です

↓↓↓

はい、いただきました。......笑

はい、鬼滅すきなんです。笑

連日すみません。笑

でも、善逸もスイッチが入ったようなので

一緒にみんなで頑張りましょう笑

さぁ、明日から楽しくLet's try