砂糖中毒

砂糖の摂り過ぎは記憶力の低下やうつ状態になりやすいことが判明

[アメーバニュース]

当たり前のように摂取していたものが‥






無知であるという事は本当に怖いですね






全てを良いものに変えるのは難しいけど、ちょっとずつちょっとずつ変えていこう

デモデモデモ

テレビをつけると反日デモのニュースばかり‥






悲しいですね｡｡






国籍やらなんやら関係なく人が人を傷つけ争うという事は止めてほしい。






簡単に「戦争」だなんて言ってほしくない。平和ボケとか言うけどすごく幸せなことだと思う。






「平和という言葉が好き」と戦争を経験した女性が言っていました。






すごく重みのある言葉だと思います。






どうか世界が平和になりますように。。

ファスティングダイエット③

一昨日の朝は-0.4kg減

重湯を飲みはじめて、重湯だけでもお腹がいっぱいに

お米の味が身体にしみる美味

断食中より復食期の方がお腹も空くし、ちょっとしんどいかなぁ

それでも食べたい欲求は無いのが不思議

そして昨日の朝は-0.2kg減

初めてスムージーとやらをほうれん草、バナナ、りんごで作ったけど、美味しかったぁ

お昼からはお粥を食べて夜もお粥の予定が‥

家族で食事となり、私はできるだけ柔らかいものをとリゾットを食べ、スープやサラダも食べてしまった～

苦しい‥いつもならもっと食べてからのデザートなのに

目の前にあるピザも美味しそうなのに食べなかった自分に拍手（笑）

でもいくら柔らかいものとはいえ、食べ過ぎたから胃もびっくりしただろうな‥反省

今日の朝、少し体重が増えてるかな？と思い計ったら昨日と変わらず

ってことは食べ過ぎてなければもう少し減ってたのかな？？

今日もまだお粥生活で明日からは普通食に戻そうと思います

ご飯にお味噌汁楽しみだなぁ