服用しているお薬の関係上、
診察日は必ず血液検査を受けることになっています。
もともと血液検査がニガテなのもありますが
弱った体にさらに血液を採られることや
病人を自覚させられている感が
以前は憂鬱で憂鬱で仕方なかったのですが
最近はポジティブに受け止めています！
だって
二か月に一度、
自分の身体の状態を知ることができるんですもの。
一病息災ということわざがある通り
1つくらい病気がある方が意識が高まり
日々の健康に気を配ることができるのです。
病気する前は、年に一度
旦那さんの会社で受けることができる
健康診断のみ。
私は３０代の頃からコレステロール値が高く
結果を見ては焦って
食生活を改善してみたりするのだけれど
長くは続かず
時間と共に忘れ去り‥
一年後は元の木阿弥
なんてのはザラでした
今は定期的に検査をすることで
二か月に一度、
カラダの状態を把握する事ができるのです。
数字（血液検査）だけが全てではない
血液検査だけではわからない病もいっぱいある
という苦しい現実も、
この病気になって知ったことですが
血液検査は嘘もつけないのも事実。
今年１月の検査結果。
みてください、このコレステロール値。
悪玉１６３。
＞〇〇ちゃん、細いのにコレステロール高いの～？
なんて
言われてしまうことがあるのですが
コレステロールは体重関係ないです、ホント。
もろ食生活です。
でも、
私はコレステロールが高いことは
あまり気にしていなくて。 ←気にしろって 笑？
それより、
この痛い身体と怠い身体をなんとかしたかった。
そこで今年に入ってから少しずつ‥少しずつ
試行錯誤を繰り返し
食生活を改善していきました。
でも、私のやり方はまったくもって
完璧ではありません。
ていうか、できなかったんです。
お菓子一切食べない
お肉一切食べない
お砂糖一切とらない
カフェイン一切とらない…等等
そこまでストイックになれなかった。
はじめは
そんな自分を責めました。
病気の人は病気を手放す覚悟が出来ていない
（潜在意識では治る気がない）
という言葉を聞いたことがあったので
それができない（食生活を徹底できない自分は）
『本気で病気を治そうと思っていないのかもしれない…』
なんてふうに
自分を疑ってしまったり
自己嫌悪に陥ってしまったりして。
↑今思えば自分で自分を追い込んでるだけでしたが＾＾；＾＾；
だからといって
一切気にせず
なんでも食べちゃう勇気もない。
いわゆる
どっちつかずの宙ぶらりんこな状態。
でもそこから考えて考えて×１００‥
考え抜いて出た結論。
私は
どっちつかずの宙ぶらりんこでOK
それこそが『私スタイル』だ！！
こんなふうに吹っ切れた途端
食べることが一気に楽になりました。
～今の食生活スタイルです～
１.基本調味料はオーガニックを使います。
２.白いお砂糖は習慣的に取りません。
３.乳製品は習慣的に取りません。
４.パンはお家では食べません。
５.カフェインを習慣的に取りません。
２～５は外食や特別な日は
気にせず快く頂きます。
６.お魚はなんでも食べます。
７.肉は牛肉は特別な日だけで
あとはなんでも食べます。
８.お菓子は習慣的に取りません。
（どうしても、って時だけ口にします）
※生理前は食べやすい傾向にあります。
９．揚げ物は大好きなのでお家でも時々食べます。
はい、
これぞ宙ぶらりんこ。
習慣的に食べないけれど
絶対食べない
ではない。
私は、とにかく甘いものが好きでした。
昔から甘いもの中毒でした。
かなり依存性が高い方でしたので
やはり宙ぶらりんこスタイルにしてからも
甘いものが食べたいと感じる事が多いです。
なので、普段よく食べるおやつは
・さつまいも、かぼちゃを蒸かしたものを
タッパーに作り置きして
口淋しい時に食べます。
※甘さが足りない時はオーガニックの黒蜜を使います。
・甘栗も良く食べます。
・オーガニックバナナはほぼ毎日一本食べます。
・ハーブティにオーガニックのはちみつを入れたりします。
もしくは、はちみつをそのままスプーンで頂きます。
・オーガニックのきな粉＆黒蜜を
混ぜたものを食べたりもします。
これで甘味は十分満たされています
というより、
普段外で売っているお菓子を
無性に食べたいって思う事自体減りました。
（生理前以外は…）
結果
５月
昨日
コレステロールが正常値って
ここ何年も見てないんですけど
半熟卵が大～好きすぎて
毎日欠かさず一個食べてるんですけどね 笑
身体ってちゃんと答えてくれるんですね！
でもやっぱり
コレステロールが下がったのは
私にとって さほど重要じゃなくて。
痛みや怠さが楽になったことのほうが
嬉しい！！
※自分的には乳製品を極端に減らしたのが
かなり良い効果を出しています。
今、家ではほとんど取りませんので。
（ヨーグルトも止めました。）
食べ物が痛みの原因とは言えませんが
食べ物が痛みを悪化させることはある
と、
私は自分の身体を通じて実感してます。
最近、自分の『好き』を徹底する風潮にあることから
好きなものを
何でも食べてもいい！！
という風に
誤解している人が少なくないような気がします。
若いなら
まだそれで通用するかもしれませんが
中年期を過ぎたら
それもどうかと思うのです。
そもそも大事な自分の身体を
欲望にまかせて食べるのはどうなんでしょう。
大事な身体だからこそ、選んで食べて。
時には、緩ませてご褒美を与える。
私はそのスタイルでやっていきたいです。
* * *
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