今日は次男の小学校で
日光移動教室の説明会がありました。
集金もあるし
昨日＆今日と体調は比較的安定、
お気に入りの背もたれ用クッション持参で参加しました。
私の持病を知っている友人も付き添ってくれていたので
精神的にも安心です。。。
でね。
病気になってから自転車に乗れなくなったもので
いざという時は学校まで電車で行くんですが。
（幸い、駅近の学校。）
ホームで電車を待っている時
自分が
（洋服を）
表裏反対に着ていたことに気づきまして(＠Д＠；
※子供がやりがちな前後じゃないです。
表裏ですｗ
いや～ ・・
さすがに焦りました。
髪型がストレートロングなので
襟元のタグが隠れることが救いでしたが 苦笑
もう恥ずかしいったらなく
（たぶん誰も見ちゃいない）
髪の毛で必死に隠しつつも一駅耐え、、、
着くなり駅のトイレ直行！！
慌てて着替えなおした次第です(；´Д`A
気づかないまま、学校へ行かなかっただけでも
ヨカッタのですが～(´Д｀υ)━･･･
今までも 相当ネジが抜けたタイプでしたケド
病気してから
今まで以上のボケ行動をとるようになりましたね。
例えば（ただでさえ身体痛いのに）
よく物にぶつかる。
指切って血流す。
泣きっ面に蜂みたいなことも
しょっちゅう起きてます。
これまで怪我とは無縁の人生だったのですが
どうゆうわけか流血することが増えました。
これは私だけ？
それとも
脊椎関節炎
筋痛症
あるあるですか‥？？
身体の痛みに耐えてるから
注意散漫になっちゃうのかな ？？
なにわともあれ無事終了&帰宅。。
帰宅したらAmazonで頼んでいた本が
ポストに届いていました♪
最近、健康本ばかりが
増えていきます。
低血糖症の本→糖質オフ（たんぱく質の積極的な取り入れ）→AEG
の流れできてます。
下痢しちゃったこともあり
食べ方(とくに肉料理)を少しだけ見直していこうと思っていて。
糖質オフに関しては私の場合、
体重を増やしていかなきゃならない点もあるので 完全オフではなく
まずは食べる順序を180度変えることから。
※もともと白米が大～好きで
ご飯をしっかり食べて
おかずを残す(肉を食べない)食べ方でした。
私、食生活含めて美意識高そうに
見られるんですが
病気する前はひどいもんでした。
缶コーヒー１日二～三本とかザラに
あったので。(意外だと驚かれます)
今はおかずを先に食べて
ご飯(白米をかなり柔らかく炊いたもの)を
胃袋の余白分食べるスタイルに変更。
(え？基本中の基本ですって・・笑？
ハイ。それすら出来てませんでした。)
胃が弱くて なかなか
玄米ご飯や発芽米には辿り着けません。
AEGに関しては
完全に防ぐのは難しそうだけど
（やっぱり焼き色の付いたものも食べたいです）
意識があるかないかだけでも
半分は減らしていけるかもしれません。
研究していくうちに
料理嫌いだったこの私が
そのうちお料理ネタの記事なんかも
書いちゃう日がやってきちゃったりして ？
何事も “～ねばならない” ではなく
楽しむことが前提ですね。
でも今の私は明らかに
“楽みながら”
食生活の改善を試みています♪
* * *
線維筋痛症とメンタルヘルスと
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