おはようございます。
今日も朝から３０℃超えの地域が多いようです。
昨日のニュースで見たのは、熱中症で病院に運ばれた人の数
「埼玉県、７６人…」
驚きの数字です。
節電しましょうと言われていますが、我慢のしすぎもよくありません。
エアコンは上手に使いましょう。
そして、こまめな水分補給。
最近のお気に入りは、ルイボス＋ハイビスカスやハイビスカス＋
ローズヒップ＋レモングラス
どちらも赤い水色で、さわやかな酸味が特徴です。
ビタミンやミネラルも豊富に含まれていますし、疲労回復にも役立ちます。
特にハイビスカスは、スポーツドリンクの代わりにもなりますよ。
オレンジピールやドライのブルーベリー等を加えるとフルーティーさが
増して
まだまだ暑い日が続くようですので、エアコンや暑さ対策グッズ、そして
水分補給を上手にしながら、毎日を元気に過ごしましょう！
日焼け止めも忘れないでね
