久々に

雪が降って、路面が凍ったりして走れ無かったのですが、
今日はおやすみでしたので、
ガッツリ走ってみましたが、
一週間程度で足が上がらないんですよね。
二時間位走って約2.5キロ軽くなりました。
が、
こんなの食ったら元に戻っちゃいますね。