こんばんは。
まさかまさかの、この時間まで耐えきりました…驚きです…！
やればできるもんですね。
とりあえず今日の朝、開始体重です。
1日目
体重:61.4kg
体脂肪率:34.4%
BMI:22.3
昨日利尿剤を飲んだので、普段より1kgほど軽い状態からのスタートです。
これが仇になって、明日の朝は体重が減ってないような気がします。
断食なので、ずっと氷を入れた水道水を飲んでました。
水はあまり好きではないのですが、お腹が減るとキンキンに冷えた水なら美味しく感じますね。
水の無味無臭に触れていると、どうしても脂ぎった味の濃いものが食べたくなります。
でも空腹感はないので食べたいという思いとともに溢れ出る唾液を飲み込めばそれまでで、意外とどうにかなってます。
問題は体重が順調に落ちてくれるかどうか…。
一日1kg落ちてくれれば儲けものですが、私は代謝が悪いので多分0.5kg〜0.8kgが限界かと思います。
でも、太ってるからには0.1kgでも減量する必要がありますからね。
頑張るぞ！