食べまくってました！
新年会でオイスターバーで牡蠣を沢山食べました。
プリリーン
太りました
とはいえ、2kg増なので焦る必要はありません。多分！！！
2年前から水泳をたらたら続けてはいましたが、これだけではやはり物足りなさがありました。
水泳で必要とする筋肉、ポールダンスで必要とする筋肉が全然足りないなと思いまして。
昨年末にスポーツジムでパーソナルトレーナーをつけてみました。
結果的にトレーナーつけてよかったです。
基本姿勢と筋トレのフォームが今までグダグダでした。かつ、今後歳をもっと取ると大怪我の恐れがあるようでした。
怖いですねえ
確かに、何も知識ないで運動をするとお若い頃のままだと勘違いして痛めつける可能性あります。
だってまさかそこまで自分の体が老いてるとは思いません
私自身「まだ若い方かな」とは思っていましたが、事実もうすでに体は老化スタートしてます。悲しいですね！！
若い頃と同じ運動をしてはきっとダメなんです。ずーっと運動を続けているならまた違いますが、ダイエットをやめたり再会したりしてる私には負担かかりやすいかも
そういった諸々をトレーナーから学べたので、有料ならではの大切な知識がつきました
よかったです
ネットだけで沢山の情報ありますが、大衆向けの内容なので自分に合うかどうかはわかりません。
下手したら自分に合わず体に損傷与える可能性もあります。
トレーナーとカウンセリングして自分の姿勢や癖を見てもらい、きっちり正して貰った方が今後の為だと思いました
筋肉鍛えながら自分に投資できてるなあ〜っていう気持ちが爽快です
良いボディに仕上げるため頑張るぞぉ
サビ