なう

仙台だよん(●´ω｀●)




昨日夜ついで久々ぢゃんのー（●＾o＾●）




ほんと久々(ﾉ^^)ﾉ☆




やっぱり落ち着ぐ～(*´Д｀*)
とかって本人にゎ言わないから
ここだけね←




今日ゎ仕事終わってから
ページェント観に行く☆



の。前にケーキが届く(*^_^*)






明日ゎピザ頼んだ♪


ちなみに勝手に頼みました。
食べたくなって(笑)





朝フルーツダイエットも
順調でし( ´艸｀)!!!!!




ゆーて維持だから
ストイックになってないけどさ☆




とりま留守番をしっかりして(｀･ω･´)



ゆっくりしてよー←


あ。
明日なにしよーか考えよ☆



斗羅のクリスマスプレゼントを
買いにポケモンセンターに行こうと
ゆー男ゎほんと優しすぎるんですけど。





うちもだけど
うちの家族おだのこと好きすぎて
うける(笑)





おだ記事だったけど
たまにゎいいでしょ(ﾉ^^)ﾉ


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ほっこり

この前書いたのいまこうしん！

ママとほんといろんなとこ
いった（●＾o＾●）


浅草ソラマチ２人で半分こして
食べた( ´艸｀)

あれくらいの量がほんとあってる♪



すんどぅぶ食べたり
超ヘルシーなのに辛くて
ほんとしあわへ(●´ω｀●)




からの渋谷いって買い物(*^_^*)
ずっと欲しかったエンジ色のスキニーママ買ってくれた｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡



ありがと（●＾o＾●）


足太れない！
気合い入ったぞよ♡♡




からの居酒屋入って飲んだ♪



ママとずっと語りっぱ♪
ほんと友達感覚で何でも話せる！



落ち着く～(●´ω｀●)
からの一緒鶴岡帰ってきた♪






今日ゎプチ断食day♪



昨日美味しいものたくさん食べたし
今日ゎ調整日！！



夜ゎヘルシーにママがサラダ
いい感じの作ってくれてあと野菜たっぷりスープもつくってくれてた( ´艸｀)
私ゎ1時間半ウォーキングと老廃物を流しにサウナに入って温泉にいった(*^_^*)




冬太りなんてしたくないー！




冬太りなんて勘弁！




楽しみながらがんばるぜ♪



ほんと家落ち着く（●＾o＾●）
家族だいすきーー♡♡♡



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よし！

ほんと白ご飯すき～（●＾o＾●）



さっき白ご飯のお供ってなに？
ってみんなで話してたけどさばの味噌にとかたくあんとかいくらとか←


日本人だ。




やっぱり絶対米だな（●＾o＾●）



最近ゎ目標体重まできたから
体重維持だよー(^O^)



てか維持しながら周期で痩せ期のときちょっと気にしてほかの時ゎバカ食いしない程度にバランスよく食べてる(^O^)


食べないゎ無理！


これから楽しみたくさんだから
油断して冬太りならないよーに
対策ぢゃ！！！！！



美味しいもの食べて次の日調整！
改めて自分にいいきかせ←



楽しいことなのにもったいない！


食べた分しっかり動いて
しっかり燃焼！！！！←




と改めて言い聞かせ！



だって冬太り怖いもん(笑)
(笑)ぢゃねーーーべよww　




でも、実家帰ったら
朝食フルーツにする（●＾o＾●）


老廃物なくしてくれて
ストレスなく続けれるんだて♡


フルーツ三種類くらいにして
自分の好きなフルーツ食えるって
かなり幸せでしょ(*´Д｀*)



試してガッテン←



あとゎたくさんヘルシーサラダが
クックパッドにあったからつくってみる( ´艸｀)


あー楽しみ(^O^)



バランスよく食べ合わせ！


考え変わったな～



バランスね。バランス（●＾o＾●）



調子こぐなよー自分。
調子こいだらおわりだ。←


今日ゎレポートおわす！
冬休み遊ぶためにやることやる！




あと天気いいから散歩するo(^▽^)o






ほんといろいろ学べるわ～

ほんとだいすきー
おかわーーーー




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