スポーツジムのスタッフのPちゃんが新店舗へ異動になるので木曜日のZUMBAがラストプログラムでした
学生時代は陸上五種をやっていたそうで
女性とは思えないパワフルさなのでパワーのPでPちゃんというニックネームになりましたが
本人はプリティのPだと言い張っていました
明るくていつも一所懸命で会員さんをのせるのが上手で
ここ数年スタッフの異動が多くPちゃんは入社3年目なのにこの店で一番古株になってしまったので
イベントの時には盛り上げ役となってがんばってくれていました
乳がん手術後のジム復帰の時期はちょうどPちゃんがヨガやセルフマッサージなどのプログラム担当だったのでリラックスして参加出来ました
異動先は北海道なので遠征遊びに行きた～い
左：ジムともTちゃん
真ん中：Pちゃん（顔出しOKなのかわからんけど＾＾；）
右：私
日曜日は新松戸にある焼肉 一瑳に行ってきました～
来年は旦那の七回忌なのでなにかやろうかと思案中でして
その打ち合わせで先輩＆後輩たちと4人で食事しました
いや～それにしても
宮崎牛うまし
焼き肉屋さんなのにナゼかお通しはししゃも＾＾；
タンもホルモンも何もかもうまし
宮崎牛ばんざい
店主が色んな肉を食べた中で宮崎牛が一番美味しいと思って扱っているそうです
風邪が治りきっていないのか
はたまた職場の乾燥が原因か
ノドのイガイガだけはまだ完治していなかったので
後輩から「焼き肉屋さん予約しました～」と
がきたときは
「焼肉かぁ。。。煙くないかなぁ。。。
」と一抹の不安がありましたが
煙対策バッチリで着て行った服も全く臭くなっていませんでした
旦那の七回忌の話から
ドイツへ楽器を買いに行こう！と話はそれまくりましたが
美味しくて楽しい時間を過ごしました
乳がん手術以降電車でドコかに出かけるととっても疲れるようになってしまったのですが
日曜日は全然大丈夫でした
しか～し
年内の目標体重から遠のくばかり
今日から大晦日まで摂生致します
食事前に野菜ジュース飲むといいんですって？
早速実行ですね
先月は体調がよかったので
スポーツジムに目標の20日以上行けるか？と思っていたのですが
後半に残業やら風邪やらで
結局16日になってしまいました
今月はさらに残業も増えるし
すでに風邪で行けていない日があったし
年末は29日まででジムがお休みになっちゃうし
今月の目標15日かな～
ジムに入館してから3日以内に自分でスマホやPCからログインして記入しないとカウントされないので11月以前は記入モレが多いです
8月は放射線治療中でダルくてあまり行けてはいませんがそれでも実際にはもっと行っています
風邪ひきました
のどの風邪です
毎日マヌカハニー入りしょうが湯を会社に持って行って飲んでるのになぁ
もしかして原因は
旦那の命日の時に購入したうずまき線香か？
かわいいしいい香りなのになぁ
最近のお線香は煙が少ないのが多く
そして私は長さが短いものを好んで買っていました
なので煙モクモクで時間が長いうずまき線香でノドをやられてしまったような気がします
旦那の命日翌日から喉が痛くなって
週末には熱も出て
土曜日はフラフラ状態で仕事して
日曜日はお休みだったので1日中泥のように眠り（楽器の練習休んでしまった
）
今週月、火曜日は半分夢の中で仕事しているような状態で
水曜日にはやっと落ち着きました
今月は繁忙期なので毎週土曜日も出勤なので風邪なんてひいている場合じゃないのだ
今日もお仕事がんばりま～す
一年に一度
この日さえこなければ旦那が亡くなったこともなかったことにならないかしら
毎年そう思う
どうやって過ごしていいのかわからない日。。。
昨日は旦那の命日でした
ひとりになりたくなくて去年は両親と出掛けましたが
今年は特に予定もなく
（ホントは旦那の後輩からお線香をあげに行きたいと言われていましたが家が汚すぎるのでやんわりお断りしました）
ホントにどうやって過ごそう
お墓は沖縄にあるのでそう簡単には行けません
特に今年は乳がん発覚で入院、通院などで会社に迷惑かけてしまったので繁忙期である今の時期に休暇を取るのは申し訳なくて出来ませんでした
沖縄では旦那の姉たちがケンタッキーやお菓子のお供えをしてくれました
こちらでも自宅の旦那コーナーに何かお供えしようと思って会社帰りに
に寄ったら
地下駐車場から地上にあがるエスカレーターに乗ると沖縄民謡が聞こえてきました
沖縄フェアやっていました～
沖縄に行けなかった私への旦那のイタズラかな？
お供えに沖縄のお菓子が買えてちょうどよかった
来年は沖縄行くぞ～
昨日は後輩の演奏会があり受付のお手伝いをしました
会場の近くには先月OPENした『幸せのパンケーキ』があるので時間があれば行きたいと思っていたのですが
打ち上げにも誘われていたしムリだろうとあきらめていました
演奏会は無事終わり（ずっと受付にいたので内容は分かりません）
そして打ち上げのしゃぶしゃぶ食べ放題で散々食べまくったあと
一応『幸せのパンケーキ』に行ってみたところ
まだやってた～
閉店間際だったのでほとんど待たずに店内に入れてラッキー
生地に甘味があまりなくふわっふわで軽いのでペロッと食べられちゃいます
店内もかわいい感じでいい雰囲気だったのですが
おとなりのカラオケの音が漏れてくるのがと～っても残念
演奏会の受付のお手伝いは若い頃よくやりましたが
こんなオバさんでもやらせてもらえるなんて光栄です
会場は以前勤めていた会社の本店の中にあったのでかつての同僚とも会えて楽しかったです
特に同じ年の女性の同僚には乳がん検診ちゃんとやるように言っておきました
昨日は３ヶ月ぶりに乳腺科の病院に行ってきました
病院は１６時からでしたが
お昼で会社を早退して地元の駅周辺でひとりランチしてのんびり行きました
血液検査は特に異常ありませんでしたが
「ちょっと脂肪肝かな？」と言われたので
「１１月に入ってからはジムにがんばって通っています！」とアピールしておきました
別に不安な日々を過ごしているわけではありませんが
主治医の先生に診てもらうとなんだか安心します
次回は来年２月です
健康診断も２月なのでダイエットに精が出るぜぃ
病院の入っているオフィスビルはすっかりクリスマス
ゴージャスなクリスマスツリー
病院の入り口にも大きいクリスマスリース（デカすぎで吊るせない？）
特に治療をしていなかったので
しばらくブログ放置しておりました
昨日は３ヶ月ぶりに放射線科の病院に行ってきました
放射線科は完全予約だからいつも待合室もほとんど人がいないのに昨日はなぜか数人いました
私は診察のみなので時間通りに呼ばれ
診察も問診と患部を見せただけですぐに終わりました
「鎖骨付近が結構ひどくなっちゃったね～」と言われました
基準がわからないので酷かったのかどうかわかりませんが
確かに放射線治療後の1～2週間はグジュグジュになって体もだるかったけど
耐えられない程ではなかったので今となっては遠い昔の思い出です
今回の診察料￥220
次回は治療後1年の来年7月だそうです
来週は乳腺科の病院で血液検査と注射に行ってきます
同じ病院で放射線もやっていたら一遍に済んだのかな
まぁ別の病院も気分転換になるからいいけど
そろそろ繁忙期に突入しているのに2回早退しなきゃならないのが申し訳ない。。。
放射線治療が終わって9・10月もダルい日があったりして会社は休んでいませんがスポーツジムはあまり行けていませんでしたが
体重増加が激しいので11月に入ってからはがんばっています！
この調子で行けば今月は20回行けそう
お風呂に入りたいのでそのために行ってるっていうのもありますけどね
先日、術後初の入浴をした時に思い出しました
乳がん発覚前の約2年間
乳首かかゆくてかゆくて掻きむしっていました
ちょうどその頃の健康診断で乳がんの恐れありという結果も出ていてチョット気になったので乳首のかゆみと乳がんの関係をネットで調べたりもしましたが
乳がんの症状にかゆみはないみたいだったので
気にしないことにしました
左右どちらもかゆかったですが
特にかゆみが酷かったのは癌ではない右胸だったので
やはり関係なかったのかなぁ
でも
術後はどちらの胸も全くかゆくありません
あとひとつ気になったのは
ジムのお風呂
昨日別の店舗の風呂に入りましたが
そちらと比べてホームのジムのお風呂は塩素臭が強いんです
昨日のお風呂は全くそんな匂いがしませんでした
またかゆくなったらイヤだから
ホームのジムのお風呂は控えた方がいいかしら。。。
でもこれからの時期はやっぱり入浴したいなぁ
とにかく
原因は分かりませんが
そして乳がんとは関係ないかもしれませんが
私は乳がんでもあり、乳首がと～ってもかゆかったです
手術後の今はかゆくありませんが
これから乾燥の時期になりかゆくなるのかも知れません
乳がんサバイバーのみなさんはどんな感じですか？
昨日はスポーツジムのお友達と都内にある別の支店に遠征に行ってきました～
ホーム以外の店舗利用は1000円かかりますが
今年出来た新しい店なので女性はホットヨガも出来るし
お気に入りの店員さんがそちらに移動してしまったのでたまに行っています
ホットヨガは人気で予約は埋まっていたのですが
開始5分前に来ない場合はキャンセルになるのでキャンセル待ちをしていたら参加出来ることになりました～
そもそもヨガ苦手なのにホットヨガのプログラムに2本参加してヘロヘロになりました
そのあとZUMBAをやって
最終プログラムがお気に入りの店員さんのバランスボールだったので最後までがんばりました～
バランスボールと言ってもボールに足をかけて腹筋などやらされて結構ハードです
スタジオ計4本参加！
ホームでも最近ではこんなにがんばっていないのに
ジムのお友達との待ち合わせは18：30だったのですが
18：00前に着きました
仕事で都内を歩き回ったので汗もかいたし
お風呂に入ることにしました
実は手術の後、初の入浴です
もともと家風呂に入る習慣がありません
今はひとりだから掃除がめんどうだし
旦那がいた頃も旦那は沖縄出身なので入浴する習慣がありませんでした
なので術後はず～っとシャワーで済ませていました
やはりお風呂は気持ちよかった～
これからはホームのジムでお風呂だけでも入って帰ろうかな～
実際お風呂会員もいます
ジムの会費が約7000円なので（プールがないジムだから安い？）
休館日を除いて毎日利用すると1日約300円で済むので銭湯より安いんです
遠征先の店舗で
ホームの店舗の元店長さん（今は別の県の店長）にも会いました
オーラ消して普通に会員さんみたくしていたので
すげ～似てる人がいると思っていたら本人でした
お友達とふたりで
「今日は予約していないホットヨガも出来て、ホームの元店長さんにも会えてよかったね～」とよろこび合いました
しか～し
今朝計量したら全く体重が減っていないよぅ
今は乳がんの治療はホルモン治療で1日1錠の飲み薬と３ヶ月おきの注射をしています
運動しすぎると術側の腕が少しむくみます
昨日は運動しすぎましたが腕に負担がかからなかったのかほとんどむくんでいません
