最近やる気がでない、疲れが取れない、眠りが浅い、、というようなことはありませんか？
そしてそんな自分に、「こんなんじゃダメだ、しっかりしろ！自分！！」と叱咤激励したり、
「自分てダメだな。以前はもっとテキパキしていたのに年かな。。」と諦めていませんか？
何となくやる気が起きない、それはあなたが怠け者なのではありません。
体や脳がストレスでいっぱいいっぱいで、守るために休めようとしているんです。
特に新しいことに挑戦していたり、海外で生活している方、
一見元気なように見えても、
無意識のうちにストレスをためてしまっているのかもしれません。
体の疲れをとるのに色々な方法があります。
ストレッチをする
エクササイズをする
水泳をする
マッサージを受ける
脳の疲れをとるのにも色々な方法があります。
瞑想をする
森林浴をする
緑茶(カテキン)を飲む
アクセスバーズを受ける
お部屋の断捨離をしたら空間がうまれてすっきりするように、
アクセスバーズは頭のポイントにタッチするだけで、ごちゃごちゃしている頭の不要なものを取り除きます。
やることはたくさんあるのにやる気がでない
なんとなく気怠い
眠りが浅い
こんな方はぜひトライしてみてください。
脳の断捨離をして、不要なものを手放しましょう。
そして軽くなったらその分新しくて楽しいことにたくさん出会えますよー