今日から35週、あと1週間で臨月というところまで来ました
昨日から主人も休みに入り、真剣に体重管理に励むことにしました
主人の目があった方が、我慢できるので。
方針としては、
①おやつ禁止
②お昼はしっかり、夜は軽めに
くらいです。
血糖値と血圧に効くらしい赤ちゃん番茶とかいうのを見つけたので、飲んでます
あと、お試しで糖尿病患者さん用の低カロリー減塩の宅食をネットで頼んでみました
冷凍のお弁当になってるもので、とりあえず7食。
年末だし、届くのいつになるか分かりませんが、ちょっとワクワクw
昨日は
朝
ヨーグルト
ヨーグルト トマトときゅうり
丸パン1個
昼
うなぎ（ふるさと納税でゲット
）
うなぎ（ふるさと納税でゲット） ごはん
味噌汁
ほうれん草の胡麻和え
夜 ささみのサラダ
ささみのサラダ間食
りんご
りんごうなぎ、めっちゃおいしかったです
肉厚でふわっふわで、お店で食べたら何千円もしそうなお味
来年もふるさと納税しようかなー
他にもサーロインステーキとかフルーツとか頼んであるので、楽しみです
ステーキは予定日近くなったら、陣痛促進のために食べるつもりでいます
w
w今朝の体重は53.7キロでした。
ちょっとは効果あったかな…
とりあえず今週中は54キロを超えないようにがんばりたいと思います
来週は実家に行ったりするので、どうしたって増えそうだし、今週セーブしておきたいです。
一昨日の夜、一晩中、お腹と腰が痛くて、あんまり眠れませんでした
生理痛みたいな感じで、周期的に痛みがやってきて、激痛ではないけどなかなか痛い…
前駆陣痛ってやつ？
朝になったら治ってて、昨日の夜は大丈夫だったんですけど。
ここ数日、身体のだるさがますますヒドくなってて、年末のお買い物とかに出かけても、３０分もすると立ってるのが辛くなるんです
大掃除もぜんぜんできてないし、思うように動けないことにもどかしさを感じます
なんとなーく、お尻の方に重みを感じる気がするし、ヘムヘム降りてきてるのかな？？
何事もなく年越しできますように
