はじめまして。
小田切あさぎさんの魅力覚醒講座を2022年7月より継続受講している
saayaです。
元家庭崩壊・イライラ妻歴10年から抜け出した、
夫と高校生の2人娘、義理父母と同居中の地方在住40代在宅勤務の主婦です。
今でこそ家族関係は良好、本音で話せる友人もでき、毎日平穏な生活を送っていますが、
バツイチ２児の父だった夫と結婚し、夫の両親とともに同居生活が始まってからの私は家庭の中で「孤独」や「無価値観」を感じ続ける過酷な10年間を送っていました。
今回は、私がイライラ・怒りが止まらないDV妻が 夫との家庭内別居を解消した理由を綴りました。
まずは「イライラ・怒りが止まらないDV妻」だった頃からを振り返りたいと思います。
イライラ・怒りが止まらないDV妻だった私
イライラ・怒りが止まらないDV妻で、夫とうまくいっていない時代の私は、
- 仕事は残業が当たり前
- 帰宅後も休む暇なく家事
- 休日も娘の部活のサポート（保護者会役員や送迎、弁当作りなど）
体力的にも疲れが取れない日々に加え、娘に話しかけても不機嫌な返事か無視。
夫に相談しても、「娘とは合わないのだから諦めろ」ばかりで、私の心が軽くなるような対応はしてくれませんでした。
それどころか夫は、
- 食事を作っても洗わない。洗い残しがある
- 洗濯物を干しても袖が捲れていたりシワシワ
- 頼み事はすぐに忘れて悪びれる様子がない
と、私のイライラが増すようなことばかり。
そんな夫にイライラが止まらず、「頼りにならない」「嘘つきヤロウ」と本気で思い、どうにかして態度を改めさせようと夫の言動を見張り続ける毎日でした。
指摘のネタを見つけると「あなたと娘、義両親のせいで私はこんなにも辛く苦しい毎日を送っている」と、怒ったり、泣いたり、叫んだり。
「ごめん」と言う夫に「心がこもってない！伝わるように言わなきゃ意味ないじゃん！」と何度も謝らせ、怒りがおさまらないと、翌日仕事の夫を寝かさずに朝まで怒り続けるDV妻でした。
夫も窮屈と我慢の限界だったのでしょう。
終いには、喧嘩をきっかけに夫が窓ガラスを割って逃亡。
翌日警察に連れられて帰宅した夫は何もしゃべらず、ずっとうつむいたまま。
「抑うつ状態」と心療内科で診断された夫は、その日から布団の中の生活が半年以上続きました。
活動ができるようになっても、私を避け続ける夫。
義両親には「使えない嫁だ」「あなたのせいで家の中がおかしくなった」と言われ、私も遂に関係修復は無理だと判断。
家を出るために荷造りを始めました。
しかし、キャリーケース２つに荷物をまとめたところで私に 子宮癌 が発覚し手術 になったのです。
さらには、術後早々に復帰した職場で傷口のかさぶたがはがれた刺激で動脈から出血！！
血の海になり、緊急の止血手術になりました。
その時も夫は電話に出ず・・・・・
涙が止まらぬまま手術台に上がったことを覚えています。
そして、その日は直観で申し込んだ「魅力覚醒講座17期の開校日」でした。
私の人生を変えた魅力覚醒講座17期が開講
魅力覚醒講座は、セミナージプシーを繰り返していた「講座経験」豊富なの私でも、斬新で刺激の強い講座でした。
（17期講座初日の小田桐あさぎさん）
当時、毎週金曜日のお昼に行われていたオンライン講座。
１時間の座学の後は、あさぎさんに質問ができるQ＆Aタイム。
講座での学びを実践し、日々アウトプットを行う少人数グループ。
日本だけではなく海外からも参加している仲間。
グループの仲間やあさぎさんの教えに支えられ、夫との関係も少しずつ変化いていきました。
たくさんの学びの中でも特に重きを置いて実践した【家庭内別居を解消し、仲良し夫婦になるまでに実践した５つのこと】をまとめてみました。
家庭内別居を解消し、仲良し夫婦になるまでに私が実践した５つのこと
① 自分の感情へダメ出しや否定を辞めた
夫に怒り散らすDV妻の私でしたが、同時に「また怒ってしまった…」「怒りが止められない最低な人間だ…」「なんで私ってこんなに上手くいかないんだろう…」と夫への怒りと同じくらい毎分毎秒自分責めを繰り返していました。
魅力覚醒講座であさぎさんの、
- 怒り、コントロール欲、承認欲求… どれもなに一つ悪くない
- 感情は勝手に湧き上がってくるもの。コントロールしようとしない。見て見ぬ振りをしない。なんとか折り合いをつけて自分を納得させようとしちゃダメ。これをやると解決が遅くなる
- 自分らしく生きる為には、感情は抑えずに全て有効活用すべし
という話から、
長年怒りのコントロールのできない自分を「ダメな妻」だと責め続けてきた私にとって「自分の感じてきた感情が悪くない」というのは衝撃的な学びでした。
と、同時に、とても心が癒されたのです。
そして私は「自己否定や自分責めは辞める！！！」と決意しました。
結果、その後、私を取り巻く環境が少しずつ変化していったのです。
② 嫌な事、やりたくないことを辞めた
家事、仕事、妻、母、嫁をこなす毎日に、心も身体も疲労困憊だった私。
当時の私は「やりたいこと」ではなく「やらなくちゃ」でやっいることがほとんどの日常でした。
元気で娘からも慕われている義理母のいる我が家。
【ちゃんとやらないと】娘に慕われていない後妻の自分には存在価値がなく、この家に居ずらくなると思っていたからです。
その癖、「こんなに頑張っているのに認めてもらえない。それどころかお粗末な対応をされている！」と悲しさと怒りが止まらならない日々・・・・。
講座で、
- 疲れている時はまともな思考力ではない
- 義務感でしていることはめちゃくちゃ疲れる
- 理想が叶っていない理由は「無理だから」ではなくて「物理的な余白がないこと」と「変な思い込みを抱えているから。この2つの原因を明確にして手放して行くこと
と知り、私の精神が不安定なのは、やりたくないことばかりをして、毎日疲れ果てているからだと納得しました。
この学びから、私は家族や世間の目を気にして義務感でやっていたことを少しずつ辞めていきました。
具体的には、
- 無理せずお惣菜に頼る（美味しくてお値段手事な食材を探すことが楽しくなった）
- ガソリン代が無駄になるからと、出勤よりも早く家を出て娘を最寄り駅まで送り、帰りはわざわざ時間を潰して待つことを辞めた。ガソリン代のことはひとまず置いておき、送迎は夫の協力を得ながら行った
- 散らかし放題の家の掃除回数を段階的に減らした（今では10日に1回でも気にならなくなりました）
- 娘の部活や習い事で会うママ友に無理してかかわらない
- 残業は時間を決めて切り上げる
些細な事かもしれませんが、「無理をしない自分」「疲れていない自分でいる」ために、コツコツ実践していったことで確実にイライラが減ったのです！！！
あさぎさんも言っていました。
一度に完璧（100％）に辞めなくてもいい！できることから少しずつ積み重ねていくことが大切だと。
③ 空いた時間（頭と時間の余白）で自分を満たすことをした
いきなりカミングアウトですが、私は「おうち大好き、陰キャの引きこもり体質」です（笑）
ずーーーーっとゴロゴロ・ダラダラ ネットサーフィンができちゃいます！
それが、バツイチ子持ち・同居の家に嫁いでから、
「あれしなきゃ」「これしなきゃ」と「何かをしていることで自分の存在価値を証明していた」数年間だったので、あえて大好きだったゴロゴロ・ダラダラな時間を寝室にこもってやってみたのです！
その効果や絶大！
こんな「生産性のないこと」で、私のパワーはチャージされ、ご機嫌指数がアップ！！！！！
さらに、ご機嫌になって心の余裕ができたら、夫や娘の言動を見張らなくなったのです。
④ 夫を変えようとすることを辞めた
講座での学びに、
- 人間関係で悩んでいる人の9割が、自分が変わるのではなく相手や状況が変わる事を待っている
- 悩みは自分の間違った思い込みだと考えると一瞬で解決する
と、ありました。
確かにこれまでの私は、夫が私の大変さを理解してくれて、夫の言動が変わることばかりを考え、そうならない夫に怒りが止まらずにいました。
ですが、「嫌なこと（やりたくないこと）をやめて、空いた時間で生産性のないゴロゴロ・ウダウダ」をしていたら、あさぎさんの言う「悩みを夫の問題と考えずに自分の間違った思い込みだと一度考えてみよう」と思えたのです。
今までの私なら、「そうは言っても私はこんなにも頑張っているし、辛い思いもしている」と、あさぎさんの教えが耳に入らなかったと思います。
ですが、「嫌なこと（やりたくないこと）をやめて、空いた時間でゴロゴロ・ウダウダ」をしていたら、頭と時間に余裕（余白）が持て、新しい考えを取り入れてみようと思えたのです！
さらに、セミナージプシー時代にどんなに高額講座を受講しても効果を得ることができなかったのは、頭と時間の余裕（余白）がなかったからだと気が付きました！！！
この学びから「夫は悪くない前提」で夫との生活を振り返ってみたのです。
そして気が付いたことは、
- 幾度とない修羅場や家庭内別居中でも、夫は私を追い出そうとはしなかった
- 完全家庭内別居になる前までは、どんなに私が夫を罵倒しても毎回「仲直りしよう」と頑張ってくれていた
- 家庭内別居中も娘のことは協力的だった（娘や義理母を介して連絡していた）
こんなことを思い出したら泣けてきました。
夫は私を愛してくれていた。それを私が受け取れていなかっただけ・・・。
この気付きをきっかけに、夫を変えようとすることに一生懸命になるのではなく、私自身がご機嫌でいることを全力でやろうと心に決めて過ごはじめました。
そうこうしていると、私を避け続けていた夫が夕飯を一緒に摂るようになったのです。
ビックリと同時に嬉しくて涙が出ました。
日を追うごとに夫との会話や過ごす時間が増えていき、自然な流れで家庭内別居が解消。
寝室も一緒に戻りました。
⑤ オシャレを忘れていた40代が美活を始めた
魅力覚醒講座にはあさぎさんに質問できるコーナーがあります。
そこでの私の質問。
あさぎさんの講座で学んだことを実践したら家庭内別居を解消して仲良く過ごせるようになったよ！（←魅力覚醒講座はタメ語が掟となっています）
でもね、夫は元々反応が薄い人で物足りないの。もうちょっと私の言動に興味をもってほしいな、と思っちゃうんだけど、どうしたら良いかな？
あさぎさんからの回答↓ ↓
び、び、美活・・・・・💦
確かにここ数年疎かになっている💦💦
白髪を隠すために万年ショート、節約でシャンプーなしの1000円カット。
服は茶、黒、カーキ。
太ってきたからゆるゆる服。
下着も職場のウェアが透けないようにとベージュばかり。しかも最近はユニクロのTシャツブラのことも多く・・・
独身時代のおしゃれはどこへやら。
魅力覚醒講座で花開いた講座生はみんなキレイでキラキラしてる・・・
これまであさぎさんの教えを実践して変われたんだからやるっきやないよね！！！
と、一念発起で美活を開始。
とりあえず明るい色の服を買い（しまパトは続けているよ）、下着もときめく物を購入（昔の物はサイズが合わなくなってました）。
平日仕事の日は眉毛しか描かなかった私がまだまだ薄めだけどお化粧もするようになりました。
正直「化粧は面倒」と思ってしまう私でしたが、美活を意識することでテンションが上がり、さらご機嫌でいられることにも気が付けました。
私がご機嫌だから家庭の中も明るくなり夫もニコニコ。
イライラ・怒りの止まらないDV妻だった私の面影はいっさいなくなりました。
そして今では、
- 夫とは付き合っていた頃より仲良し
- 料理と掃除に協力的な夫（私より料理上手）
- 2週に1度は夫と週末ランチ🍝（お店は毎回夫が見つけてくれる）
- たわいもない話で大笑い
と、交際中より仲良し夫婦にです♡
魅力覚醒講座に出会いあさぎさんからの学びを実践したことで、離婚寸前だった夫婦関係が180度変化！
今は本当に幸せな毎日を送っています。
夫との関係が改善したと同時に、ガチ無視・避けられ続けていた娘との関係性も穏やかなものに変化しました。
次回は、娘との関係性の変化を綴っていきます。