最近は糖質制限の
ダイエットが流行っていたせいか
炭水化物を摂らない人が
多すぎる・・・
たんぱく質が
カラダをつくる要素とすると
ミネラルはカラダの
調子を整えて
炭水化物は
わたし達のカラダの
活動エネルギーになるもの
ガソリンなんだよね
だから炭水化物を抜くと
・やる気がでない
・力が出ない
・元気がでない
制限するのもほどほどに
完全抜きはおススメしません
それから
胃腸の調子が悪かったり
ちょっと元気がなくて
食欲がないときは
無理に食事をとるよりも
おかゆ、イモなどの
炭水化物は
エネルギーを補給できる他
消化がよく
胃腸に優しいんです
たんたん炭水化物は
頼もしいミカタなのですっ
あやん