スイカ割り

今日は、午前中に100分Ｊｏｇ

しかし、暑さと昨日のアルコールの影響で、距離はぜんぜん伸びずに終了

昨日は実家で、バーベキュー、スイカ割りと花火




娘二人は、十分楽しんだようでした

父の日

最近、週末は雨ばかり

しかし、小降りになったところで、70分jog

大阪マラソンに向けて、腹筋、腕立て伏せも始めました

そして、今日は父の日

娘たちからのプレゼント

誕生日

今日は長女の誕生日でした

と言っても、今日は一緒じゃないので、昨日誕生会をしました



次女も満面の笑み



また、明日から頑張ります