久しぶりの更新です。
ハム&カイワレサンド2個
具沢山スープ
先週末に子供の運動会があり
そこから寝不足の日々が続いたからか
ここ最近下の子を寝かしつけたまま
朝までだったり
上の子を寝かしつけたまま
朝方だったりと
何も出来ていませんでした(｡•́ωก̀｡)
レディースDAYも終わりに向かっているので
そろそろ動かなければ‼︎‼︎
【朝食】
【昼食】
白米 90g
豚肉とゴーヤの炒め物
【夕食】
鱈オリーブオイル焼き
オクラ
ひじきの煮物
----- ✂︎ｷﾘﾄﾘｾﾝ ✂︎-----
【体重】53.7㎏
【やった事】
✩⃛リンパマッサージ
✩⃛反り腰改善ヨガ
✩⃛
後程更新