11月4日

11月4日
56kg
あさ 白湯 酵素ドリンク タルト コーンスープ
ひる こご飯 目玉焼き ウィンナー 納豆 漬物 味噌汁
おやつ くクラッカー かぼちゃポタージュ ポテチ カフェオレ
よる と豚汁 しらす ご飯 たくあん チャーシュー チキン ペンネ 焼きそば
あアルフォート
つかれた。やせないーた(‘σ￢’,,●)ﾀﾍﾞﾀｨ…