10月23日

10月23日
55.4kg
朝 白湯 バターロール 目玉焼き ヨーグルト ﾚﾓﾝﾃｨｰ チーズ
ひ昼 塩ラーメン
おやつ すスムージー ビスケット 玄米ブラン まんじゅう
夜 ブロッコリー 雑煮 しらす ながらみ トマトスパ

ちとやせ痩せてたが今日の間食でだいなしだやー
あーや痩せたーい