ずっとグラフにつけていた体重と体脂肪率、９月からサボっておりました。
今年になって、またつけ直そうと思っていたのですが、また半月ご無沙汰にしてしまいました。
夏からみると、３キロくらい増量してます。
お腹、ヤバい…(@_@;)
というわけで、真面目に原料大作戦…、あ、誤字。
もとい、減量大作戦です(￣^￣)
今までも、夜ご飯はご飯
はなしにしていたのですが、昼もオカズオンリーで主食抜きのローカーボ弁当に今日からしました。甘いものも控えます
ドライプルーンや、イチジクをむさぼり食ってたのがいけない(´Д｀)
反省です
というわけで、昨日発見した雪見だいふくの新製品「エスプレッソ」も冷凍庫の中に封印です(≧ω≦)
ドックが終わったら食べよう(*´∇｀)
あと、どのくらいの変化があるかは、ブログにも書けたらなぁ、と思います。
とりあえず、昨日より体重１キロほど減でしたが、これは誤差の範疇です。
グラフが緩やかに下がっていくかだからね(^-^)
さてさて、乞うご期待
…と、自分の逃げ道をふさいでみました(^_^;)
まぁ、がんばるにょ～
