タバタ式トレーニング

はじめてタバタ式トレーニングやってみた！！

4分間の運動量なんですが、

これがキツイのなんの！笑

体力ないから辛すぎました

最後ヨボヨボになりながら頑張ったよー

20秒運動して10秒休むとゆうのが1セット

それを8セット★★★

はじめはいけるとおもったのに

2セット目にしてやばいです！！笑

まぁ、ユーチューブで調べればでてくるので

やってみましょおぉ！