の美容クリーム
私もそろそろアラサーの年齢になりました
しかし体重は20年前から変わっていません。
身長160cm
体重は47kg
をキープしています。
友達から、よく聞かれるので体重キープの
方法を聞かれたので記載しておきます
なぜなら、特別なことはしてないのです！
超かんたん！
やるべき事は継続する事！！
私が高校生の時から毎日続けている
ダイエット方法があります
それは、毎日同じ時間に体重計に乗るだけ。
私は夜、お風呂に入る前に体重計にのって、
一日の体重チェックを
しています。
これ、毎日続けていると1日の反省になって
面白いです。ちなみに忙しくていつも食べてる
お菓子なんか食べなかったなーって日はすぐに
体重が800ｇ減ってたりします
あと、怖いのは食べ放題のブッフェなんか行っ
たりすると1kg近く増えてたりするので
翌日以降は
少しご飯を抑え目にして、約3日程かけて体重を
自然に47キロに戻していくっていう感じですね。
特に過度な運動もしてません。
つらいダイエットや、食べ物の過度な制限は
嫌いなのです
ぜひ、楽してやせたい方！！
あ！体重キープですね！！
もし、よければ試してみてください♪