こんにちは🌞
今日は金曜日
午前中は卓球🏓練習に行って来ました
最近は割と毎週真面目に参加してます
そのせいかちょっと調子が良かった😊
でも足が動かないし瞬発力もないし…
サーブもまだまだ…
かなり体勢を落とし込んで動くと
やっぱり腰、膝に来るんよね〜💦
加齢は辛い…
運動後はちゃんとケアした方が良いんだろうけど
まあ疲労回復は食べて寝る！に限ります😁
そして今日のお昼は学校が卒業式で休みだったので息子には大盛りナポリタン🍝
なんだか焼きそばみたいな色…笑
なすびとちくわも使いました
私のはちょっとあまったパスタでオイルパスタ🍝
緑のは青のりではありませんよ😁
イタリアンパセリです
ごちそうさまでした😋
