夏野菜

今日も暑いですね

最近、お客様に夏野菜をよく頂きます

これはオクラの苗なんですけど初めて育ててます❗　(下に写ってるのは貰い物のズッキーニです🌴)

オクラも夏野菜の１つで、ビタミン類やカルシウムが豊富に含まれていてぬめりの成分は食物繊維で整腸作用があるので、便秘気味の人にはいいですよ

夏バテ防止にオクラもいいですよ～👍