TLESｵﾝﾗｲﾝschool4期TLESｵﾝﾗｲﾝschool4期残すところ1回になりました。前屈時、前後開脚、外旋時それぞれ、ただ硬いだけにとどまらず、痛みの原因が潜んでいます。それを解消して、可動域を維持できる筋力をつけると柔軟性も向上し、痛みのでにくい身体が定着してきます。毎度ですが、お題をいただきその場での判断をしなければならないテストはドキドキします。自分の中にしっかり落とし込み整理をしながらアウトプットの練習です。おまけ息抜きお散歩中こんなに大きな赤かぶー♪、
