12/15(月)横浜 触診女子会
足関節編
を受講しました。
私は以前から外反母趾もあるし、距骨が落ちて内側に傾き
オーバープロネーション）気味😩
トラブルの多い足です💦
でも、こんな足でエアロビクスのハイインパクトもガンガンやっていた時代もあり、
ケアも色々してきました。
エアロビクス特にハイインパクトやっていた方は、みなが通る職業病のようなシンスプリント意外にも
なった事がないんです。
距骨調整なるものもやってみたし、、
仕事用インソールも
オーダーです。
マッサージや整体にも通って
ケアもしてました。
若い時まではそれで
間に合っていた、、💦
だんだんに
それでは間に合わなくなる時がくる、、
それが全身に波及していく前に
自分の筋肉でサポートする事でもっともっと快適に動けるようになるので、筋肉が働きやすいようなケアが必要です😉
スポーツクラブのお客様も
今担当している
オンラインパーソナルでも
足のトラブルを抱えている方はとても多いんです。
足だけにとどまらず、膝痛にも腰痛にも発展しやすいです。
だからとっても興味深い内容でした！
この日学んだのは
❶ﾗﾝﾄﾞﾏｰｸ：距腿関節前面、舟状骨粗面、中足骨頭
❷関節の動かし方：距腿関節、距骨下関節、MP関節
❸アーチを促通させる関節運動のハンドリング
自らモデルをかってでた感じで、、なんだか治療もしていただいた感じもあり😅
足裏が吸い付くような安定感です！
足の模型と照らし合わせながら、、動かす方向を確認しながら、、あーでもないこーでもない、、
いろんな人の足を触りながら
楽しく学びましたー♪
1月は日曜日にあります！
テーマは「膝」
ご興味ある方は是非ー！