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• 全てのジャッジに「誰が」を入れることで、手放していける。”【私】はこう思う”
• ”不正解のない自由な世界”
• ゴールがすり替わらないようにする。”ダイヤ値マイナス10ぐらいから、ダイヤとして行動する。”
• 私は弱者だと認めて受け入れる”強者と弱者”
• 正論をぶちかます末路”正論より、工夫”
• 私はどんな行動に納得したいのか？”ダイヤモンド的行動とは過不足なくピッタリです。”
• 遡ると、我慢によって今の現実が生まれたと気付く。”自分を縛る価値観からの解放”
• 風邪の例えが分かりやすい。”「対処ノート」から「予防ノート」へ！”
• いつ・どんな風に、を細かく。”それは【いつ】の感情？感じたのは、本当にそれ【だけ】？”
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  これが感情論か！”感情と距離を取るトレーニング”
• 行動のためのエッセンス。”決めたら叶う”
• 体調不良もショック状態　”元旦からインフルでツイてない？その気持ち、半年後には忘れてる。”
• 思ったことをすぐ言っちゃう私の母親”言葉に意味がないこともある。”
• 不幸の脚本は母親の呪い&人に注目して欲しいから？”#29 人の脚本に乗らない優しさ”
• 素敵だぁー！”逃げて、休んでるのに。心が焦り続けてるあなたへ「おいなにやってんだよ？」”
• 親のリアクションや受け取り方は、発散にはあまり関係がない。”もう、親は怖くない”
• “その前”から母親はサイテーだった”【自殺学4】時間を遡って考える癖がマジで大事”
• 非ダイヤは死について冷静に考えられない。”【自殺学3】自殺は自然現象の１つ”
• 母を許した気持ちになるからお墓参りには行きたくない。”お母さんが亡くなってる人へ”
• ”【心の仕組み】父親との関係について”

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