5月19日

寝る前の体重54.9kg

チュウハイ350を1本飲んじゃったけど、夜の食事とお酒は19時までに終了そこからダラダラ飲んだり食べたりしなかったことが

いつもなら夜遅くまで起きて21時以降も飲んで食べてなので

夜寝る前に痩せるストレッチも15分した運動はできなかったけど。

こんな感じで緩い感じでやっていこう

いつも最初にガチガチにやって、三日坊主なので

 毎日コツコツ続けることを頑張ります