本日のトレーニング【脚】

【脚】

  ・スクワット（EZバー26kg）

      10回、10回、10回、10回、10回

  ・カーフレイズ（EZバー26kg）

      20回、20回、20回

  ・ジャンピングスクワット（自重）

      10回、10回、10回