こんにちは
↑↑なうです
なんて思われてそうです
確かに11日間隔で
減らないんです
下がる日がなくジリジリ上がっていってて
ですが
下がる日もチラホラ見えてもきました
11/2（日）測定なし→飲み会
11/3（月）51.35キロ→走る
11/4（火）51.75キロ（＋0.4
）
11/5（水）51.75キロ（±0
）
11/6（木）52.65キロ（＋0.9）→走る
11/7（金）52.85キロ（＋0.2）→飲み会
11/8（土）52.25キロ（−0.65
）
11/9（日）51.80キロ（−0.45）19本目接種
（走る）
11/10（月）50.70キロ（−1.1）→走る
11/11（火）50.40キロ（−0.3）→走る
11/12（水）50.40キロ（±0）
11/13（木）51.45キロ（＋1.05）→走る
11/14（金）51.80キロ（＋0.35）
11/15（土）52.20キロ（＋0.4）
11/16（日）52.20キロ（±0）
11/17（月）51.70キロ（−0.5）
11/18（火）51.30キロ（−0.4）→走る
11/19（水）51.30キロ（±0）→大腸がん検査
11/20（木）51.10キロ（−0.2）→20本目接種
（走る）
11/21（金）51.80キロ（＋0.7）
11/22（土）51.80キロ（±0）
11/19の大腸がん検査は看護師さんと相談して
マンジャロで胃の動きがゆっくりになるから
2週間はあけて検査しましょうって事だったので12間空いてます😅
ちなみに一年で見るグラフは
マンジャロの間隔を11日にしてからは減らず
最小値は更新せずノロノロ運転です
↓↓↓↓↓
来年の1月にマラソン大会があるので11月から週3〜4回自宅のランニングマシーンで走ってるんですが、走るようになってからはマンジャロの間隔気にならなくなってきました🫢
前は11日あけてるのでまだかまだか
このままだとリバウンドまっしぐらって感じでしたが、音楽聴きながら走る事で
ストレスもスッキリするし
翌朝のむくみもスッキリ
気づいたら、そこまで増えなくなっていました
マンジャロ✖️ランニングマシーン（有酸素運動）
うちのマシーンは時速6キロしかでないんですが
最高の組み合わせかもしれません