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5月27日の記念日は「背骨の日」です。北海道札幌市の一般社団法人「背骨コンディショニング協会」が制定しました。

日付は背骨が主に腰椎5個、胸椎12個、頸椎7個から構成されており、それを並べた「5127」の「1」を「/」（スラッシュ）に見立てると「5/27」となることから。

肩こり、腰痛、膝の痛み、内臓の不調など、さまざまな症状は背骨の歪みから発生することが多い。これらの症状を背骨のコンディションを整えることで改善し、健康になってもらうことが目的です。
この日には、同協会により背骨を整え不調を改善する体操イベントが各地で開催されます。

背骨は、脊椎とも呼ばれ、背中の中央に走っている骨で、首からおしりまであります。成人の場合、上から頸椎（7個）、胸椎（12個）、腰椎（5個）のほかに、おしりの骨である仙骨、尾骨（各1個）があり、全部で26個の骨から構成されます。骨と骨は関節でつながっていて、その間にはクッションの役割をする軟骨の椎間板があります。

背骨は、動物の身体を重力から支える役割を持っています。ヒトの場合、成長とともに背骨は湾曲し始め、成人の背骨はS字状のカーブを描きます。これは直立二足歩行においてバランスをとるのに必要なためです。

脊椎は椎体と呼ばれる部分が連結されており、椎間板がクッションの役割を果たしています。椎間板ヘルニアなどの障害が発生することもあります。脊椎は神経と骨の両面の治療対象とされ、脳神経外科と整形外科の専門医が混在しています。

背骨を強化するためには、以下の方法が役立つでしょう：

●運動とストレッチ:コアトレーニング: 腹筋や背筋を鍛えることで、背骨をサポートする筋肉を強化できます。ヨガとピラティス: 柔軟性を高め、姿勢を改善するために有効です。

●背伸び: 毎日少しでも背伸びをすることで、背骨を伸ばし、柔軟性を保ちましょう。

●姿勢の改善:正しい姿勢を保つことは背骨の健康に重要です。デスクワークをしている場合は、適切な椅子とデスクを使用し、背中を直立させるよう心掛けましょう。

●栄養と水分摂取:カルシウムとビタミンDを豊富に含む食品を摂取し、骨の健康をサポートします。十分な水分を摂り、椎間板のクッション機能を維持しましょう。

●適切な寝具とマットレス:良質のマットレスと枕を使用して、背骨をサポートすることが大切です。

●専門医の診断とアドバイス:背骨の問題がある場合は、整形外科医や脊椎専門医に相談しましょう。適切な治療法やエクササイズを提案してもらえます。

何か気になる事があったらすぐに専門医の診療を受けることで、背骨の健康を保ってゆきましょう～

本日も来て下さって読んで頂きありがとうございました。心より感謝しています。