里帰りしてから、ようやく産院で行っている骨盤ケアの講座を受けに行きました。
今まで仕事柄腰痛に悩まされてきたので、少々の痛みには動じないってこともあり(=_=;) マタニティでも特別ベルトをしたり、腹帯をしたりはしてきませんでした。
逆に仕事中立ったり座ったり頻繁にするので、締め付けやズレが気になってしまって…
毎日寝る前に30分程ストレッチやマッサージは必ずするようにしていたので、自分的には結構ケアできている気でいましたが、「骨盤」ってまた別の話だったみたいです
出産にむけて、どんどん骨盤は緩んでいくらしく、腰痛や関節痛の原因になることはもちろん、ベビちゃんの居心地の悪い子宮の形になったり、難産になったり…
なので、骨盤を絞めておくことは重要みたいです
今週にはいり、動くようになったら、腰痛や関節痛が酷いので、習った骨盤ケアをしています。
もう少し早く習っていればなぁ(´・ω・｀)
でも、産後も重要なようなので、今後もケアして、産後の体型戻し＆ケアに役立てたいと思いますっ