飲み過ぎ

いやー

昨日は飲み過ぎました。

なかなかお会いしない方達と飲みました。

気分を盛り上げるために東急ハンズで、ハロウィン帽子をかぶり、飲み会に参加ー

〓三杯 飲んだぐらいでその場の雰囲気に入って行けました。

会話に参加しつつ進められた〓いったい何杯のんだんだろう！

十杯 ぐらいかな？

飲み会が終って帰るまでに一気に酔いが回ってきたー〓

そんで、二日酔いでした

ふー

トレーニング終了ー

背中と胸に体幹をやって、30分Runningで終了！

すっきり

目指せ東京マラソン完走！
ここ最近、仕事に時間と心が奪われていたので、

ここは四ヶ月がっつり
気合い入れてトレーニングに力を挿入するぞ！

緩だ体と心を復活させよう！

あとトレーニングノート始めようー

東京マラソンに向けてー

いざ、出陣！

あと四ヶ月、楽しく、走れるようにトレーニングをして参ります。

これから、走りにジムにいってきますー