ファスティング レポ
新年明けましておめでとうございます🎍早いもので下の子が4ヶ月ということは私も産後4ヶ月でございます今日はSNSで話題のグリーンブラザーズのファスティングに挑戦したのでそのレポを書いてみようと思います産後4ヶ月。体重は妊娠前に戻ったものの1人目妊娠前より＋4キロ増。食欲旺盛。笑夜間授乳が1回になったタイミングで気になっていたファスティングを注文しました届いたものがこちら↓酵素スムージー ×11ジンジャースープ ×2クレンズ粥 ×1ファスティングカレンダーファスティング初心者に嬉しいのがやり方が分からなくてもカレンダーを見ればどう進めれば良いのか分かる所！InstagramのQRコードが乗っていて軽い食事で何を食べたら良いのか見られます実際の私のカレンダー↓生理後に合わせて挑戦しようと思ったらズレて年末にかかってしまい結構自由に食べてました辛かったのは準備期。10時くらいになると空腹がすごくて、、でも3日目には慣れて水をたくさん飲めるようになり空腹感を紛らわせられるようになってましたそして4日目のファスティング当日。スムージーを水で飲むのでお腹に溜まるわけはなく常に空腹。これも自分のためだ！と思って乗り切りました。がその夜中。ふと目が覚めると体が震える立ち上がると目眩でフラフラ〜やばい。低血糖だ。夜間授乳してる場合じゃない。ってことで夜中だろうが気にせずチョコレート。本当はチョコレートだと吸収が遅いので栄養ドリンクとか砂糖水の方が良いらしい。後で調べて知りました(笑)次の日もフラフラしててカレンダー通りだとスムージースープお粥のところをスムージー＋チョコスープ＋お粥お粥に変えました低血糖状態なんて初めてなったのでめっちゃ怖かったですね、、、普段から糖質とりすぎなんだよ。うん。パン、麺、大好きなんだもんそんなこんなで1週間やりきり体重は−2.3kg。胃が小さくなったのか、食欲がおさまりお腹が空いてないなら食べなくて良いか！って思えるようになりました定期的にファスティングすると体にも良いみたいなので、またやりたい！今度はファスティング期間前から糖質減らして様子見ながら無理そうなら半日ファスティングかな公式Ｐｉｃｋがないので楽天・アマゾン載せておきます興味のある方はチェックしてみてくださいもしくは公式だと最初の1回が2千円台なので（定期縛りなし。2回目から解約可）「グリーンブラザーズ ファスティング」で検索GB 1DAY CLEANSE SET ワンデイ クレンズ セット GB 1DAY GREEN BROTHERS ファスティングプログラム楽天市場6,750円 楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る
