ダイエット興味あります、いろんな意味で

ミトコンドリアダイエットとは、なんぞや？

脂肪→体内入る→脂肪は脂肪細胞に入る→エネルギー必要時脂肪分解はじまる（脂肪酸発生）→脂肪酸は血中をめぐり各組織の細胞内へ入る→脂肪酸はミトコンドリアにより代謝されエネルギー源となる（※１）。

大まかな脂肪の旅路と行く末は、こんな感じだとされる。

脂肪の分解が発生するのは、エネルギーが必要とされる時。
どんな時だろうか？

（１）炭水化物やタンパク質などの基本的なエネルギー源が少ない時
（２）運動している時
（３）飢餓に瀕している時

など。おおよそ、こんな時かなと。

ミトコンドリアダイエットというのをググってみると、何やら有酸素運動と無酸素運動の組み合わせみたいなものだと書いてあった。具体的なダイエット方法などは各サイトで異なっていたりしたのでそれについての話は省きますが、まぁちょっとばかし運動すれと、そういうことらしい。
そうするとミトコンドリアが増えたり？活性化？したりするらしい。わからんけど。
少なくとも、カロリー制限でミトコンドリアの活動性が上昇？活性酸素の発生が抑えられた？という報告はある（被験者は「酵母」だけどね・・・※２）
あと、抗老化作用も話題になってますね。長寿遺伝子活性化！とかレスベラトロールがどうとかっていうやつ（※３）。

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「オレンジと太陽」感想

あらすじ：イギリス・ノッティンガムでソーシャルワーカーとして働くマーガレットは、ある日、見知らぬ女性から「自分の出自を調べてほしい」と訴えられる。聞けば、幼い頃に子どもだけで船に乗せられオーストラリアに送られたという。最初はその話を信じられなかったマーガレットだったが、調査を始めると、イギリスが児童施設などに入った子どもたちを、福祉の名のもとに密かにオーストラリアに送っていたことが判明する…。（goo映画より引用）

　施設にいる子供たちを勝手にオーストラリアに連れて行って、安い労働力として使い、虐待も行っていたという事実を描いた本作。子供たちの中には親が生きている子もいたとのこと。かなり非人道的な行いなのに、1970年代まで続いていたというのは驚きました。
　ホロコーストも然りなのですが、先進国（特に欧米）でこういうひどいことが行われていると、人間って怖いなあと改めて思います。普通の感想ですが。

　ジム・ローチ監督の長編デビュー作となっていますが、エンターテインメント要素を削ぎ落とした社会派映画で、職人芸のようでした。
　ソーシャルワーカーのマーガレット目線で、元孤児たちのルーツをたどっていく話になっているので、感情的な場面も少ない。「サラの鍵」はホロコーストに巻き込まれた少女にスポットをあてたので、悲劇要素が強くなっていましたが、こちらはかなり抑えた映画でした。

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14年ぶりに

明後日ゴルフをしに

先週の休みに14年ぶりに物置の奥からクラブを引っ張り出した(笑)

カビだらけになってないか心配だったけど無事な姿に一安心

シューズはちょっと革がヤバイ感じになってたのと・・・

金属スパイクが禁止・・・らしい

仕方なく新しいソフトスパイクのシューズを買ったよ

写真撮らずにしまっちゃったんでネットから

これのシルバーを買ったよ

履き心地はなかなか

ぶっつけ本番で行くけど果たしてちゃんと打てるのか・・・

一緒に行く人達は練習しといた方がいいよ～って言ってたけど大丈夫っしょ(笑)

ちなみに14年前のグロスは85

結果にこうご期待(笑)

水

クリスタルガイザーを48本注文してたのが届いた。
５階まで持ってきてくれた人はなんと女性でした。あんなクソ重い物を持ってきてくれて本当にありがとおう。息が切れまくってたわ。

で今回のクリスタルガイザーはどっちの水源かな～と開けてみた。
いやっほう、シャスタきた。過去２回注文したときはオランチャだったからなぁ。オランチャはぶっちゃけ水道水と同じ感じ。ちなみに自販機で売ってる青いフタのクリスタルガイザーは全てシャスタだったはず。
シャスタ１本飲んでみたけど、やっぱりぜんぜん違うｗなんていうか風味が全くないサラッとした感じ。オランチャは風味が結構ああって美味しくない。

ヨルムンガルド見たけど面白い。てか何でも面白く見れるようなってしまってる気が。。。
いやそんなことはなかった。戦国コレクションが糞つまらない。
メダカボックスも見たけど、凄く面白くないｗｗこれが打ち切られないって意味がわからん。漫画は人気あるのかね？

ロジから新しいマウスが届いた。でも接触が良くなったのかマウスのホイールクリックが若干動くようになってきたんだよなぁ。とりあえず嫌気がさしたら新しいのに切り替えよｗ

そういや貞子３Dが超糞映画みたいだｗｗ公開前のレビューは超評価良かったけど、公開後は一気に下がったｗｗ最初はサクラが書きこんでたのか。
とりあえず、シナリオも演出も全てクソらしい。予告の段階でシナリオに期待は出来なさそうだったけどさ、他でカバーすることは出来んかったのかｗ

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肌荒れ。

ついにきた、この季節。

春になり、おひさまポカポカあたたかい日が続く時期になると
必ず顔が粉を吹く

乾燥しているのかなと思いきや、
「これは乾燥ではなくて肌荒れです」
と皮膚科の先生がバッサリ

こんな粉ふきいも状態になることが
かれこれ数年続いているのよねぇ・・・。

加齢には勝てないってことですな

ミルク塩

3～４年くらい前、私の中でのブームだったミルク塩凄くよくて、お肌ツルツルになって気に入ってたのに、いつも間にかやらなくなってたミルク塩が亡くなって買わないとなって思いながら数年また使いたいなって思って、ネットで買おうとするが、今の私には高い今まで使ってた一個3600円の洗顔石鹸もやめて、安くてお肌に合うのを探してるのに、買えないでも、使いたい色々調べてるうちに、ミルク塩の作り方を発見早速作って、使ってみましたスキムミルクを使って作るんだけど、使ってる時は、ミルクの匂いがキツイ(前に使ってたのより)でも、その分マッサージ後は凄くしっとりしてるまだ一回目だけど、満足買うよりは安く済むからねもうちょっと早くから手作りしてればよかった塩とスキムミルク(粉ミルク)を同量混ぜて、すり鉢かミキサーで粒子を細かくするだけ塩は、出来ればミネラルがいっぱい入ってる方がいいらしい家に有ったスキムミルクは、コラーゲン入りだったから、匂いがキツかったのかもいろんなので試してみよう ！

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体質改善！ダイエット！スタート

まず、デトックス健養茶ＤＸをのみ体質改善！原材料:発芽ハトムギ、発芽裸麦、発芽大麦、発芽エビスグサ茶、杜仲茶、発芽大豆、発芽玄米、発芽黒大豆、クコ葉、甘草、クマザサ、ドクダミ、緑茶、菊花、クミスクチン、タマネギ皮、ヤーコン、グリーンルイボス、甜茶、高麗人参天然原料☆と７種類の発芽系…体質改善ダイエットスタート！！！2月24日10時00分現在体重６７、８キロ体脂肪率３２、８％体年齢４４才実年齢３７才この『健養茶ＤＸ』と乳酸菌、食物繊維、酵素の『体腸環境』でまずは１ヶ月目標＝６５キロ体脂肪率２９％やるぞ！！！！！

片付けしたはいいが、本の行方は？

片付け……
中にビックリマンシールが出てきた。
昔のじゃなくて、数年前に復刻された版です。

それにしても、
手でつまめるほどの多きさのホコリが多数……
こりゃ、具合が悪くなるはずですｗ

さて、明日も続きをするしかなさそうです。
あとは、本類の処分をどうするか……売らない以外の
選択肢は無いんですけど、
どこに売るか……ブックオフは近場だけど買い叩かれるし。

PL配合顆粒、風邪薬で飲んでいましたが、
少し調べてみたら、肝臓に良くないらしい。
これを飲みすぎているから、体の具合が
逆に悪くなっているのかも……肝臓って体全体に
影響するらしいですし……
本当に色々と考えないといけませんね。

寝る前に、
アニメ　ペルソナ４、
照れてる直斗きゅん可愛すぎ(*´∀｀*)

モバゲ、アイマスシンデレラガールズのお話……
フィーバー終わった……
でも、ゲリラLiveの相変わらずSRアイドルでない……。
トレード、大分レートが下がってきましたね。
新ガチャで新アイドルが出ると、今までのアイドルもダブるから
大量に市場に出て、って事でしょうか？
微課金にはありがたいですけど。

わグルまのお話……
今後は、毎日の侵食の刻くらいしか
楽しみが少ないですけど……。
まったりと～

カイブツのお話……
明日でマスク３の500勝完了。
とりあえず、クエストで手に入れた魂を使って
ボディ振りに直して、またクエストで魂を手に入れ続けるか……。
チート対策が無い今、LV上げる意味も無いし。
もうWebマネーとかスポンサー広告からの魂なんて使わないですしね。

○今日の気になる事！

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そういえば最近オススメされた坂戸の歯科が凄く良かったです！

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最近眠くて…良く寝てしまうんですが…昼寝の効果ってどうなの？

＞＞＞昼寝による効果

いやいやいやいや。

乾燥すごいよね～あ、ただいま～（とっくに帰ってきてたけど）今日はお休みいただいて、甥っ子長男氏の喘息のお薬もらいに行きましたよ。で、いつも使う化粧品やさんのポイントが、なんと4000円分貯まっていて、最近のありえないくらいの乾燥にケアが追い付かないので、帰りに保湿クリームと交換しに行きました。ポイントすごいよね～。貯めてて良かったよね～。やるよね～。（ポイントが）最近の関東の乾燥はほんとに凄くて、甥っ子たちにも、手作り化粧水をぱしゃぱしゃするんだけど、昼にはカサカサだもん。33歳には痛いわ。化粧品やさんに行ったら、開口一番「あ、たっくんさん～乾燥つらいですね～」だって(笑)みんなツラいらしい。帰って、顔洗って、早速つけてみたら、ちょーーーーーーーーーーーーーーーーーいい感じあー、ポイントの使い道に悩んでないで、もっと早くゲットしとくんだった～(笑)

細木さん

細木数子って
どこいったんやろ～？

あたし結構好き
やってんけどなぁ～笑

細木数子さんによると

あたしは今年!!
12年に一度の好運期らしい(ほんまかいな笑ヾ(・ε・。))

まぁ今年はあたしの
人生の転換年だと思ってるからいろんなことを
頑張る(｀・ω´・)+｡'*

あとダイエットは
今やっと停滞期っぽいの
終わって
スタート⇒今で－３?
まだまだ燃えてます!!

あーパン食べたいし
お茶がぶ飲みしたいけど
できない

ところで…最近スキンケアについて思案中です。やっぱり自分にあったスキンケアが一番！

＞＞＞自分に合ったスキンケアを見つけよう

今、私の知り合いが韓国コスメにハマっています！安いし、芸能人も良く使ってみるみたいですね(*´∀｀*)

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