今まで割と睡眠不足の人生を送ってきまして
2024年の秋冬に体調を崩してから
ちゃんと寝よう！と思うようになったのです
が、しかし
寝よう！と思っても結局やりたいことを優先する🫠
そんな感じの2025年でした
AIの画像生成や動画生成にハマった年でもありましたし、何より夜アニメのリアタイ視聴が趣味なもので…
が、今年こそは寝る！
と改めて決意
年末、友達にも2026年は寝たい！と話しました🙌
そしたら、さっそく睡眠と向き合い、改善するチャンスがやってきたのです👏
それは、こちら
1/9からスタートした、いのりさんの10days Gift
（いのりさんは、とっても美しくて可愛らしくておしゃれで私が大好きな方なのです）
こちらに参加していたら、自然と睡眠を整える流れになりました✨
睡眠設計ワークをして、そちらを実践中🫡
仕事から帰った後、とにかく時間がない！と思っていたのに
睡眠設計を元に数日過ごしてみたら、
仕事の後でも、案外時間あるな🤔と思えるようになりました！嬉しい
この10days Gift、とっても内容が濃いのですが
無料のプログラムなのです
訳あって無料のサービスはなるべく受け取らないようにしていた、ここ1年なのですが
これまた訳あって、こちらのプログラムは受け取ろうと決めました
（この「訳あって」の内容はまた別記事で書きたいな🤔）
毎日ワークが届き、それを実践しつつ、数日に1回ZOOMでライブをしてくださるので
ZOOMでお話しを聞きつつ
という感じのプログラムなのですが
毎日のワークをしながら自分と対話をするのがとても心地良くて
無料だからどうしようか迷ったけど、受け取ると決めて良かったなぁと思っています
こちらのプログラム、途中参加も可能ですし、
ZOOMのアーカイブも1月末までは観れるようなので
自分を整えることや、自分と対話をすることに興味がある方は
是非参加してみては！？
詳細はいのりさんの投稿からチェックしてください✨