読むならまずコレ！！

「太らない食べ方 完全BOOK 」

朝食抜きの昼ドカ食い、デスクの引き出しの中のお菓子、ギトギトの揚げ物三昧、飲み会のあとのラーメン・・・。

言い訳だらけの食生活は昨日までで卒業して、今こそ太らない食べ方をマスターしよう！

太らない朝食、昼食、夕食のテクニックに加えて、簡単レシピも多数紹介。さらにタンパク質・脂肪・糖質の「3大栄養素」とビタミン＆ミネラルの働きを知れば、あなたのカラダにもステキな変化が訪れるはず。

まずは習慣を変えていこう！