腸脛靭帯炎再発か！？

結局タイトルの通り再発で１月は休養。
完全休養＆整体通いの結果本日から５ｋｍで様子見。
ジョギングだけでなくゴルフをすると痛くなるのでスイングの捻りがきいてみるみたいw
しかしなかなか長期化する痛みなので根本的な治療だったりフォームの変更が必要そうです。

腸頸靭帯炎が再発か！？

年末年始は風邪気味だったため、少し休んで本日初ジョグ。
4日ぶりにゆっくりと走ったのにも関わらず右膝外側（いつもの場所）に痛みが、、、
ここ数ヶ月の間は100km／月程度と以前に比べ負荷を掛けてたけど再発するとは、、、
また暫くストレッチ＆サポーターをしつつ様子を見ながら7ー8分／kmで走って行こう。

ジョギング

あけましておめでとうございます。
今年もジョギング頑張りますが故障しないように程々に頑張ります。

足底筋膜炎にならないように靴下を買いました。
CWーＸの靴下版みたいな感じです。

上海リニアモーターカー

上海 浦東空港のリニアモーターカー。
搭乗時間は8分程度、時速300km／hrでも静かでとにかく速い！！









Android携帯からの投稿

ジョギング 1999km

ジョギングを初めて2年半、ようやくここまで来ました。
この間、ランナーズニーで半年以上満足に走れない時期もありましたが、
一回に走る距離を減らしたり、走るスピードを遅くしたりして続けてきました。
また引越しも二回経験しており走るコースも丘→川沿い→海沿いと色々と変わっています笑

最近は仕事関係でストレスが溜まりがちなので距離が伸びがち笑
この調子でゆっくり続けて3000km狙っていきます。

あ、写真が横だ。ま、いいか笑