目標を達成しようと思うとき、
「（それが）実現したら幸せ」
「幸せが実現するまで、ガマンガマン」
というのでは達成する道のりがツライと思うんです。
「....でもいつになったら幸せになれるんだろう？」と弱気になったり
逆風の中、目的地までいくよりも
追い風の中、目的地までいくほうが楽です。
「自分の目標が達成するまで我慢する」
これだと、達成までツライ道のりになり苦痛の日々になってしまいます。
途中で嫌になってしまうかもしれないし、
達成するにしても時間がかかるかもしれません。
だから、達成までの道のりを楽しくして行動を軽やかにしたいですよね。
楽しく行動するから、集中できる。だから早く達成する。
そこで、今日は、
「幸せを小さく」して考えてみる。
幸せを小分けにしようという話です。
達成まで、
歯を食いしばって頑張ってる人。
激しい向かい風で頑張ってる人よりも、
日々の、ちょっとした幸せを感じながら、
幸せな状態で行動できる人のほうが、
結果、目標が達成しやすくなり、ていける。
心身が、幸せな状態のほうがパフォーマンスが上がります。
「日々の幸せ」を追い風にして、それに乗って進んで行く感じですね。
幸せ発見の自動化
最初は意識的に、幸せを探すようにしていても、
しばらくすると、それが無意識にできるようになる。
無意識でも、幸福を探すセンセーが強くなり、
自動化していく。
では、
どのようにして、幸せを見つけたらいいんでしょう。
「自分にとって幸せなってなんだろう」と自分に問うてみるだけでも
楽しいことは見つけられることもあるかもしれません。
......とはいえ、人間ってネガティブなものに意識が向きがち
......というのも、人間は本能的に「不足や不安」に
目が行くようになっているんですよ。脳の性質としてね
だから、幸福に気づくヒントを考えてみました。
失ったら困るものを考える。
すると、今、それがあることが「幸せ」と思えてくる。
1.家族、友人、人間関係
2.健康
3.仕事、役目
4.自然、環境
5.物質（食べ物、着るもの、住んでるもの、お金）
6.チャンス
などなど、
この6つ（もし他に気づいたら、それもプラスしてみてね）
を意識してみたら発見しやすいかも。
と思うんです。
今日も、良い1日を