こんにちは。
たけいちです。
「プラスの感情でいると、人生は楽しくなる」
「まずは、笑顔でいよう」
「人と接するときは、尊敬と信頼が大切」
わかってるけど、、、気がついたら、疲れちゃって、
ネガティブな感情で押しつぶされそう。
こんな日がよくあるんですよ...(´・ω・`)
そこで、
私のメンターは、こういいました。
感情は筋肉と同じ。
筋トレすればするほど、力がつくように、
良い感情も、出来る限り出すようにすれば、その感情が普通になる
さいしょは、疲れてきてちゃうけど、
筋トレと同じ、少しだけ、無理をする。
疲れているときでも、いつもより少しだけ、笑顔でいる時間を多くする
疲れていてて、ちょっと顔が引きつっているけど、笑顔でいる。
筋トレは、普段持ち上げられるバーベルよりも、少し重めに設定することで、
さらに筋肉が更についていくそうです。
いつもと同じ重さだと、新しく筋肉はつかない（現状維持はできるけど）
感情も同じ。
ちょっとだけ無理して鍛える。
24時間ずーっとなんてしなくていい。
24時間ずーーっとなんての無理。
そういう無理すると、できない自分に自己嫌悪してしまいますよ。
だから、ちょっとの時間だけいつもよりプラス感情を出していこう。
筋トレと同じく、ポジティブ感情マッチョになれるよ！
今日も良い1日を！
今日も良い１日を！