アロマセラピストのさつきです♡
今日は強風！！洗濯物が飛ばされていきました💦
家の前には落ち葉！落ち葉！落ち葉！
焼き芋できるくらい大量に落ちてます😂
掃除してもキリがないー🙈💦💦
でも落ち葉を踏む音や、落ち葉の色大好き！
秋も良い季節ですね✨✨
さて、今日はオフモード♡
時間もあるし、久しぶりにやる気スイッチが入りました♡
手作りDAY♡
朝からベーグルとスコーンを焼きました
ベーグルには、たっぷりチーズと卵サラダ。
スコーンには、チョコチップとくるみで完成♡
サラダとスープも作ってブランチ💕💕
と言うのも、娘にそろそろパンを食べさせたかったのです！
バターや砂糖をあまり使わないベーグルがいいと思いました。
市販のものは添加物が気になるので、手作りで余計なものは入れません。
娘は柔らかい中の部分をパクパク食べてくれて、面白くてついつい食べさせ過ぎましたけど…😂
食は体を作る基盤です！
今の食生活の結果が10年後に現れます。
現在冷え性や便秘など体の不調がある方も、今日から少しだけ気をつけるだけで将来の自分から感謝されるでしょう🙏💕
とにかくこれからは体が温まるものを食べてくださいね！
ただ、あれもダメ！これもダメ！だと私はかなりのストレスになるので基本的には我慢しません！
好きなものが煮豆やおひたしなど渋いものなので、ゆるーく好物を食べています😊
そして食べたら運動！ストレッチ！
何事もやり過ぎない、我慢し過ぎないことが重要ですね👌
ではでは、今日はこのへんで✋
みなさま良い1日を💕💕💕