昨日はNSCA関西ADセミナーの講師をさせていただきました。
お伝えした内容は基本ですが
基本が一番大切だと思っています。
難しいことは伝えれませんが
大切なことをお伝えしたと思います。
来月セミナーをさせていただきます。
第1回目】
題 ：『スポーツパフォーマンスを上げる股関節と体幹の使い方』(CEU0.25)
日 時：平成29年 6月 17日(土) 18：30～21：00 (受付は18：10より)
受講料：NSCA会員 6,000円 非会員6,500円
定 員：40名 (定員に達し次第締め切り)
受 付：H29年4月1日(土)から6月13日(火)午前中まで
対象者はスポーツにかかわる方、指導者
一般のスポーツ好きも大丈夫です。
アスリートの方
治療家、鍼灸師、柔整師、トレーナーの方々
本当に簡単にお伝えします。
難しい言葉も使いません。
不向きかな方
難しい言葉で細かい理論の好きな方
内容
体幹や股関節の重要性が認知され、様々なトレーニングを行う機会も多いと思われますが、現場では股関節周りの筋力があるにも関わらず、スポーツ動作ではうまく使えず、パワー発揮に結びついていないという事が多々あります。
第1回目のセミナーでは『スポーツパフォーマンスを上げる股関節と体幹の使い方』と題し、股関節をうまく使うことで殿筋やハムストリングスのパワーを引き出し、体幹との連動を引き上げるためのトレーニングをしていきます。
パフォーマンスを上げるためには股関節の角度をうまく作れるかが大切になります。
股関節の角度が作れない為に起こる代償動作なども例に挙げながら、ベーシックトレーニングを使って股関節の角度と体幹の安定性を学んでいきます。
第二弾もあります。
下記からみてください。
http://www.no1seikotsuin.com/athletemakerhp/nsca201706170722.html
