〜時間管理シリーズ〜
前回の
🌻時間が欲しいなら
で書いた内容を少し掘り下げていきたいと思おます！
時間は皆さん平等に24時間あります。
この24時間の中で生活する上でどのくらいの時間を使っているか気になりませんか？
私は最低でも月に1回はセミナーに参加し
いろんな知識を吸収にしいきます
その中でもこの考え方はいいなと
思ったことがあります！
それは🌻タイムマネジメントです
タイムマネジメントと言っても様々な方がセミナーなどで公演されているかと思います
ですので、これ違うんじゃない？
と思う方をいらっしゃるかと思いますが
一意見として受け止めていただけると幸いです💡
まずはじめに、24時間の中で私達は一体どういうことをしているのか項目順に分けていきます。
🌻睡眠
🌻食事
🌻仕事
🌻風呂・トイレ
🌻移動・準備
🌻TV・スマホ
ざっとこんな感じですかね💡
大幅にどれくらい時間を使っているか私の場合で当てはめてみると…
🌻睡眠→6時間
🌻食事→1時間
🌻仕事→8時間
🌻風呂・トイレ→1時間
🌻移動・準備→1時間
🌻TV・スマホ→3時間
これを1年単位にすると…
🌻睡眠 → 6/24時間 → 3/12ヶ月
🌻食事 → 2/24時間 → 1/12ヶ月
🌻仕事 → 8/24時間 → 4/12ヶ月
🌻風呂・トイレ → 1/24時間 → 0.5/12ヶ月
🌻移動・準備 → 1/24時間 → 0.5/12ヶ月
🌻TV・スマホ → 3/24時間 → 1.5/12ヶ月
となります！
この合計時間は1年単位で、10.5ヶ月
生きていく上で必要なことをするだけで
1年のうち10.5ヶ月消費していることになります
残された時間はあなたが
生きていく上で自由な時間ですね
この時間は
1.5ヶ月分＝40日分
しかありません
この事実を聞いて、当時の私は
え、まじで！？私の自由な時間って少なすぎる！
って思いました
この残された自由な時間は
睡眠時間が長ければ長いほど
TVやスマホを見ている時間が長ければ長いほど
どんどん少なくなっていきます
なのでこの話を聞いた当時の私は
睡眠時間が8時間でした
なのですぐに8時間睡眠をやめて
6時間睡眠にしています
これで前より少しは残された時間が増えました
皆さんはいかがでしたか？
自分の残された自由の時間はどれくらいですか？
もしもっと自由の時間が欲しいと思った方は
生活上で必要不可欠な時間を見直しをしてみてください💡
また残された自由な時間の使い方も重要になっていきますね
これに関してはまた次に書きたいと思います🤗