こんばんは。mayuです。
11月も後半に入り、
約1カ月後にはクリスマスが
待っています。
「はぁ、嫌な季節だな。」
とため息をついたそこのあなた！
そんなあなたに、
「クリスマスが待ち遠しい♪」
と思ってもらえる嬉しい情報を
お伝えします。
私も、痩せる前までは
周りの友達は皆彼氏持ちの中、
彼氏もおらず、
バイト先でも、
「クリスマス、どーせ予定ないでしょ？
人足りないから入ってよ！」
と最初から予定も聞かず話を進められる。
悔しいけど、当然予定の入ってない私は
仕方なくイブもクリスマスもバイトで
イチャイチャしているカップルを横目に
忙しく走り回る。
そして、バイトが終わると
頑張ったご褒美にケーキやらチキンやらを
「今日は特別だからいーや！」と
夜中にパクパク。
もちろんそれらは
私の身体の脂肪として
着々と蓄えられ、更にデブへとまっしぐら。
ますます、恋愛とは無関係の生活に。
「こんな行事消えちまえ！！！」
そう、何度もイエス・キリストを
恨んだことか。
(私もあんなカップルみたいに、
クリスマスを好きな人と過ごしたい...)
そう心のどこかで思っている自分に
蓋をして、
「どーせ、私はモテないから。」
その一言で片付けてしまっていました。
でもね、実際痩せてみて分かったことは
「クリスマスを好きな人と過ごしたい。」
この願いは、あなたにも叶えられる
ということです。
私自身、密かに
想いを寄せている人がいました。
「でも、太ってるから...」
そう思って、私はこの想いを
封印していました。
実際、彼は私のことを
恋愛対象として見てくれている様子は
全くありませんでした。
でも、痩せて自分にほんのちょっと自信が
持てるようになると、
そういった自信って自然と溢れ出てくるのか
好意を寄せていた彼から、
「なんか最近明るくなったよな？
可愛くなった気もするし。」
というまさかの褒め言葉が！！！
私自身の顔はお世辞にも
可愛いとはいえず、
至って普通の顔ですが、
痩せて、自分に自信が持てたことで
本来の魅力を取り戻し、
それに彼が気付いてくれたのでは
ないでしょうか。
それから徐々に連絡を取り合うようになり
2人でご飯にも行く仲になりました。
そして、なんとクリスマスに
「予定空いてたりする？
良かったら一緒に過ごそう。」
というお誘いが！！
今まで、クリぼっちかバイト三昧の
クリスマスを過ごしていた私にとって
最高の瞬間でした。
痩せたらこんな幸せが
あなたにも訪れるのです！
遅くなんてありません！
まだ間に合います！
今すぐ行動しましょう！
今回、お伝えするのは
細ももを作る「ながら脚やせ」です！
何故脚やせなのかというと、
全身の筋肉の70%は
下半身に集中しているため
脂肪を燃やす筋肉も下半身に集中しており
身体を支える足腰を鍛えることが
全身痩せに繋がるからです！
方法は至って簡単。
椅子に座っている時に
膝をずっと閉じておくだけです。
「え、そんなの超簡単じゃん！」
と思ったでしょ？
でもね、たったの30秒でも続けると
意外としんどいことが実感出来るはずです。
普段、無意識でいると
膝を開いて座る方が楽なのです。
なぜかというと、太ももの内側の筋肉が
発達していないから。
内側の筋肉なんて
意識したことないですよね？
でも、逆にこの筋肉を鍛えることで
スキマのある細ももを手に入れることが
出来ちゃうんです！
しかも、膝を閉じるだけなら
座っていて気付いた時にいつでも出来るので
誰でもどこでも簡単に出来ますよね！
1ヶ月で別人になることも夢じゃありません！
痩せて、自分に自信をつけて
クリスマスに好きな人とデートしましょう！
HAPPYな未来をあなたに☆
↓↓↓
【今日のワーク】
今すぐ、膝を閉じてその状態をキープする。