【おうち時間】5分以内で出来る簡単ストレッチ






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運動不足のせいか…
足腰共に痛くなってしまい
この先が思いやられる
20代ですガーン（笑）


そのため、最近はおうちで出来る
簡単なストレッチを始めましたピンクハート


そこでおすすめしたいYouTuber
アラサー健康チャンネルの
竹脇まりなさんキラキラ



心と体が健康になる事を発信していて、
とても為になるんです。


有名な動画だと、
いとうあさこさんも
やっている地獄の11分痩せるダンス！
(本当に地獄…私は途中で辞めちゃう。笑)




ハードすぎるので、
慣れてからやるのがいいと
思いますキョロキョロ（笑）


私がやっているのは、本当に簡単で
体が硬くても出来るものです。
体が硬いもので爆笑（笑）


①令和のラジオ体操第一！



私の毎朝はこれからスタートします。

マンションOK、座りながらOK
ずぼらな私でも続けられるキラキラ
ラジオ体操って長年続くものだし、
ずっとやれますよねウインク

②全身ストレッチ




これやっただけで、満足しちゃう。
準備運動なのに運動した気
になれてしまうニコ（笑）
(きっと、そう思うのは私だけw)

③お尻を引き締める




夏までにヒップアップ頑張ってます！！
これ地味にきつい～～ガーン


後は気分でこの2つです。








楽しく体を動かせて
おうち時間が充実していますキラキラ

最近、肩こりがひどいな～
調子があまり良くない日が続くな～
など感じている方にぜひ試して欲しいです！




今日も読んでいただき
ありがとうございましたリボン
また、お待ちしております音符

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【FANCL新商品】整肌クレンジング






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6/18発売
FANCL新商品
整肌クレンジングを
試してみました🎀




商品名：ファンケル　
整肌クレンジング ジェル
容量（使用目安）：120g（30回分）
価格：1,700円（税抜）
フレッシュ期間
未開封3年、開封後120日
発売日：2020年 6月 18 日


《特徴》

「肌へのやさしさを考え、
クレンジングをしながら肌を整える」

という新発想で、
ヒアルロン酸を配合した
「水感クッションジェル」が、
うるおいのある素肌に整えます。

潤いキープ
×
こすらず落とす
×
肌荒れ防止

この3つが叶っちゃいますお願い


《使用感》

出してみるとぷるっとした液体で
新感覚のクレンジングだなと感じました。
洗い上がりが良かったです。


手に取ると↓




6/18に発売されるので、
気になった方は
ぜひ試して見てください。

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SKII フェイシャル トリートメント エッセンス






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以前購入した
SKIIのレビューをします星




前回購入したセットが
売り切れでなくなっていたので
似た商品だとこちらになります↓


75ml参考小売価格　8,500円(+税) 
160ml参考小売価格　17,000円(+税) 
230ml参考小売価格　22,000円(+税) 


《特徴》
SK-IIで売上げ一位を誇る化粧水
「SK-II フェイシャル 
トリートメント エッセンス」は、
ピテラ™（※）を90%以上含む
唯一無二のエッセンスです。

SK-IIが独自に発見したピテラ™（※）は、
特別な「酵母」による独自の
「発酵」の過程で、生み出される
独自の成分で、肌に有用な成分を
絶妙なバランスで含んだ天然由来成分です。


《実際に使ってみた感想》

手に取ると少しとろみがあります。
付けてみるとさっぱり！！

だけど、肌になじむ感じがあります。




75mlだと、変化が分からないので
使い続けることが大事だと思いました！




洗顔はクリーム状で出てくるので
自分で泡立てて使います。
使った感触は、さっぱり系です。


 

クリームは濃厚で付けると
気持ちいいです⑅︎◡̈︎*

総合的に…星3つかな。
正直、期待をしすぎたかも…ショボーン
思った以上の効果とトリートメントの
着け心地は可もなく不可もなくでした。

自分の好みもあるかもしれません。
高価な物ですのでテクスチャーを
試してから購入をおすすめします！

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パンテーン ミラクルズ　 ボリューム ドライシャンプー






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パンテーン ミラクルズ　
ボリューム ドライシャンプーを
試してみました( ´ω` )♬︎




商品名：パンテーン ミラクルズ
ボリューム ドライシャンプー
内容量：29g
参考小売価格：1,300円（税別）
発売日：2020年4月2日


《特徴》
根元からさらふわカシミア髪へ。
日中に気になる、べたべた・ぺたんこ用

①ポーチなどに入れて持ち運べる、
コンパクトサイズ

②水のいらない、革新的なシャンプー
シャワーを浴びなくても、
まるで洗い立てのさらふわ髪へ。
白い粉残りの心配もありません。
だから日中の髪のお直しにぴったり。 

③自然由来のタピオカパウダー配合
優れた吸収力でさらふわに。
柔らかいパウダーなのできしみません。

④高級美容液配合

⑤さっぱり仕上がる、無香タイプ

⑥合成着色料フリー、
パラベンフリー、サルフェートフリー

《こんな時におすすめ！》
・べたつきやにおいが気になる時
・暑い日やスポーツの後
・帽子を脱いだ後


《使ってみての感想》
私は思った以上にふんわりした髪に
なりませんでしたショボーン
髪質:柔らかい/細い

ベタつきは抑えられている
ように感じましたキラキラ

サイズは12㎝くらいなので
ポーチに入る大きさです。



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【欅坂46】今日と明日の20:00～YouTubeプレミア公開「欅共和国2017」鑑賞会






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今日と明日の20:00～
欅坂46大好きな皆さんが
楽しみにしているはず…！

YouTubeプレミア公開
「欅共和国2017」鑑賞会

がありますキラキラ




気になるセトリはこちら↓




ふーちゃん(齋藤冬優花)の
ブログから引用してます。


私が1番楽しみなのは、
「渋谷からPARCOが消えた日」です。
貴重なてちのソロ。


てちの人を惹きつける歌唱力
大好きですむらさき音符


当日はTwitterを連動させて、
メンバーによる実況もあるので
久しぶりにメンバーを
見ることができます！！


私も今日と明日は仕事をぱぱっと
片付けてスタンバイしますキラキラ





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