笑顔のブログ
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笑顔になるには体も心も元気でなくてはいけない。それでなければ相手に伝わらない。元気になる記事を書いていくブログです。

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元気になる記事を私なりに深堀してご紹介します。
人間は食事での栄養でいかされている。
必要以上に食事改善で病気を改善できると考えているので
皆様を元気にする役に立つ情報を送りします。


私の経歴
1・年齢 ;77歳
2・住まい;鎌倉市
3・家族; 6人(夫婦2人、娘1人、孫3人)
4・趣味; 野球鑑賞【ヤクルトファン50年以上】温泉旅行、
     競馬1口馬主【広尾サラブレッド俱楽部6頭保持)
5.元気になるためには、食事が大切
6.体は食事の栄養分を吸収して作られているので、食材を注意。
7.糖質制限で1年半で10㎏体重減らす。仲間が続々増えている。
  糖質制限食が糖尿病を改善して70Kg→59kgに減量。
  高血圧も150,90→128,80に改善。
  
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