ピラティスのオンラインレッスンの最終日の朝ご飯🍚
アンチエイジングに必須の筋肉💪
若返りのホルモンは、筋肉から✨✨✨✨
特に植物タンパク質は、嬉しいしなやかな筋肉と身体を引き上げ引き締めてくれる😍
★発酵玄米(小豆.黒米.雑穀入り)ご飯
★えのき茸.油揚げ.ネギのお味噌
★塩豆腐のサラダ
★アジの開き
#朝ごはん #朝ごはん大事 #朝ごはんの記録 #朝ごはん食べ隊 #朝ごはんはしっかり #朝ごはんを食べよう #朝食
#健康料理 #健康レシピ #健康的に痩せる #健康志向 #ヘルシーレシピ #ヘルシーごはん#いただきまず#ご馳走様
#筋肉#ダイエット#アンチエイジング#美魔女#発酵玄米
#美味しいご飯#ソイプロティン
#healthyfood #healthyrecipes #foodaddict #foodpics