本日もトレーニングしました！
ーたけまりさんー
・肩こりかい改善 猫背矯正 3分
・地獄の9分 目指せ桃尻 お尻
・地獄の9分 脚痩せ お腹痩せ
・4分寝たままヒップアップ
クーラーが寒くて消した状態でしたら
汗だくになりました。
両親に驚かれた(笑)
ーCALISLIFE自重トレさんー
5分間7種目大殿筋を鍛える！
↑はお風呂上がりに下の子と！
とりあえずヒップアップは早く効果
出て欲しい！٩(ˊᗜˋ*)و
他にも動画あるか漁ってみよう！！
今日はいつもより少し頑張った！
動画漁りながら寝ます٩(ˊᗜˋ*)و
今日もお疲れ様でしたー(｀・ω・)ノ