夕食～夕食後

今日も息子達は気合いを入れてしっかり空手の稽古

４キロのマラソン、先生から出してもらっている課題を中心にしました

夜はじいちゃんが釣って送ってくれた鮪を捌いてお刺身にして夕食～


その後は家族でゴルフの打ちっぱなし～

しかし今日はよく運動したね





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ら～めん

今日のおひるごはん

「青葉」にきました



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サッカー

久々のサッカー

少し雨模様だけれど楽しんでる次男

ずっと外にいると寒いので近くのお店で時間潰し…

このスムージー体によさそう～





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